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女性养生|女性可以常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！

女性可以常吃3种食物 ， 排毒养颜、增强体质 ， 谁吃谁受益！
女性养生|女性可以常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！
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黄瓜
黄瓜是一味可以美容的菜蔬 ， 被称为“厨房里的美容剂” 。含有丰富的营养 ， 包括维生素C、胡萝卜素和钾 ， 具有祛热解毒、排毒瘦身的作用 。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 能促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 还能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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黑木耳
具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化 ， 对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素 ， 能减少心脏病得发作 。适宜发热人群食用 ， 还可放松肌肉和神经 ， 避免紧张不安、焦躁易怒 ， 帮助入睡 ， 延缓衰老、补血养气 ， 好处多多 。
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石螺
【女性养生|女性可以常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！】石螺是夏季最受欢迎的食物之一 ， 富含钙等元素 ， 同质量的石螺中含钙极高 ， 是补充钙源十分好的物质 。石螺肉质爽脆、鲜美可口 ， 具有促进食欲、排毒清肠的功效 ， 也有令心情放松的物质 ， 能改善心情 ， 改善睡眠 。石螺可以有促进食欲的作用 。营养价值也很高 ， 其含有多种对人体有益的营养成分 。


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