江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

小苏妈妈|男人生活中少做5件事，避免伤身伤“精”，你做过几件事呢

朋友们大家好 ， 我是“小苏妈妈” ， 每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识 ， 希望能帮助到大家 ， 大家有什么疑惑或者不明白的 ， 也可以在评论区踊跃留言评论 ， 谢谢大家 ， 您的安康是我终生的期盼！
如今很多男性朋友工作压力大、应酬多 ， 不知不觉间会养成很多不良的生活习惯和饮食习惯 ， 这些习惯也成了伤害男性精子质量的罪魁祸首 。 男性朋友想要精子质量高就要警惕生活中常见的伤精行为 ， 那么哪些习惯最伤精呢？
小苏妈妈|男人生活中少做5件事，避免伤身伤“精”，你做过几件事呢
文章图片
1、桑拿浴：
很多人为了放松身心都喜欢去蒸桑拿 ， 高温环境促进了人体血液循环 ， 实属享受 。 殊不知 ， 睾丸对温度是十分敏感的 ， 当温度的变化超出了阴囊的调节范围 ， 睾丸的生精功能就会不可避免的受到损害 ， 使睾丸生精能力下降 ， 精子活力也会随之下降 。
2、长年穿紧身裤：
如果选用不透气的紧身裤子 ， 且长时间不更换 ， 就会限制了阴囊的温度调节能力 ， 不仅使睾丸温度升高 ， 还会使大量的细菌滋生 ， 同时很容易发生感染 ， 伤害精子质量 。
3、吸烟饮酒：
小苏妈妈|男人生活中少做5件事，避免伤身伤“精”，你做过几件事呢
文章图片
吸烟不仅会导致肺癌 ， 还会增加生殖系统的发病率 ， 烟草中的尼古丁和烟焦油里的化学物质入血后会进入精液中 ， 影响精子质量 。 同时 ， 还会使活精数量减少 ， 甚至无精 。
如果大量喝酒 ， 那么酒精就会使体内儿茶酚胺增高 ， 进而影响睾丸血液运行 ， 严重影响精子质量 。
如果是想要宝宝的女性 ， 更要拒绝烟酒 ， 因为它不仅毒害男性 ， 更让女性生育能力降低 。
4、经常熬夜：
睾丸生精主要在夜间进行 ， 如果经常熬夜得不到休息 ， 就使生物钟紊乱 。 长期如此 ， 内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难 ， 造成损伤 。 ：
5、长时间久坐
小苏妈妈|男人生活中少做5件事，避免伤身伤“精”，你做过几件事呢
文章图片
【小苏妈妈|男人生活中少做5件事，避免伤身伤“精”，你做过几件事呢】长时间久坐会使肾脏以及输精管周围的血管挤压、不畅通 ， 使阴囊受到压迫 ， 静脉回流不畅 ， 精液质量自然受影响 。


    推荐阅读


    上一篇：中医林医师|男人超过45岁后，还可以做到4件事，说明你的身体还健康

    下一篇：|美数十万人摩托车集会现多例确诊 专家：影响无法估量