养生科谱王医师|推荐3种食物，补充营养，改善睡眠，提高免疫力，女性想要身体好
女性想要身体好 ， 推荐3种食物 ， 补充营养 ， 改善睡眠 ， 提高免疫力
火参果
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食用火参果可以促进消化 ， 增强体质 ， 效地增强身体的整体素质 ， 提高身体的免疫力 。 火参果具抗菌消炎的作用 ， 对于睡眠不好的症状 ， 也是可以改善的 ， 让你可以一个舒服的睡眠 。
鱼籽
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鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。 鱼籽富含蛋白质 ， 维生素A、D含量颇为丰富 ， 准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育 。 此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处 ， 准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发 ， 漂亮的大眼睛 。
橘子
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【养生科谱王医师|推荐3种食物，补充营养，改善睡眠，提高免疫力，女性想要身体好】身体健康 ， 离不开橘子橘子里白色网状的丝络 ， 叫“橘络” ， 因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 ， 所以有苦味 。 但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度 ， 减少血管壁的脆性和渗透性 ， 防止脑溢血的发生 。 橘络可以直接吃 ， 也可用来泡水喝 。 适量食用 ， 补充营养更加均衡 。
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