关节骨头|骨关节炎要注意什么?坚持做好这6大护理,可减轻痛苦
骨关节炎是骨科的常见疾病 , 是多数骨科疾病的总称 , 其中最常见的骨关节炎就是膝关节炎 , 发病率较高 , 会影响患者正常的行走和生活 。 在日常生活中骨关节炎患者也有很多的注意事项 , 只有掌握这些注意事项 , 才能够改善生活质量 。
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那么骨关节炎患者的注意事项都有哪些呢?
1、保持情绪的乐观
骨关节炎的患者在确诊之后 , 必须要保持情绪的乐观积极的进行治疗 , 不必过于担心疾病 , 只有保持乐观的心态 , 配合医生治疗才能够缓解症状 。 绝大多数患者经过积极的治疗 , 预后效果良好 , 不会影响正常的生活 。
2、养成合理的生活方式和工作方式
骨关节炎的患者在确诊之后必须要养成合理的生活方式和工作方式 , 在日常饮食中可以多食用一些含钙量丰富的食物 , 当阳光充足时可以外出晒太阳补充钙质 , 在患病期间和恢复期间内不要进行高强度的活动 , 以免症状加重 。
3、避免机械性的损伤
对于骨关节炎的患者来说 , 在确诊之后一定要避免机械性的损伤 , 受影响的关节不能进行频繁的活动 , 过度的活动会加重病情 。 对于肥胖患者还应该适当减轻体重 , 防止关节负重过多 , 膝关节炎和髋关节炎的患者应该避免长期站立或蹲着 。
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4、适当的使用辅助设施
骨关节炎的患者在日常活动中可以适当的使用一些辅助设施 , 能够减轻关节的负荷 , 比如常用的手杖、护膝、步行器等 , 辅助患者进行肢体运动 , 减轻对关节的磨损和影响 。
5、选择适当的鞋
骨关节炎的患者必须要选择合适的鞋进行正常的活动 , 对于年老的患者尽量应该选择松软带后跟的鞋有防滑波纹 , 能够避免摔倒 。
6、辅助理疗
骨关节炎的患者除了常规的治疗之外 , 还应该进行辅助的理疗 , 主要包括电疗和光疗等 。 不同的理疗效果不同 , 在急性期发作时通过理疗能够缓解患者的疼痛和肿胀 , 改善患者的关节功能 。 在缓解期时通过理疗能够加强局部的血液循环 , 改善关节的作用 。
【关节骨头|骨关节炎要注意什么?坚持做好这6大护理,可减轻痛苦】
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综上所述 , 骨关节炎患者必须要注意以上几点才能够在患病之后改善症状 , 有助于缓解疼痛 。 除了注意事项之外 , 骨关节炎的患者还有其他方面需要注意 , 要在日常生活中保护四肢的关节 , 避免关节发生过度的磨损 。
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参考资料:
《骨关节炎患者日常应注意什么?6个方面做好了少烦恼》骨科王健医生 2019-05-29
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