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关节骨头|走路时脚后跟经常疼痛不适？孙医生告诉你多半与这两种疾病有关

一般来说在脚后跟 ， 脚后面或足踝外侧和内侧发生的恼人疼痛被称为脚后跟疼痛 。许多人在行走时患脚跟疼痛 ， 虽然不是非常严重的痛苦 ， 但往往会引起很强烈的不适感并可能导致其他并发症 。那么脚后跟为什么会疼痛？其实多半与足底筋膜炎和跟腱炎这两种疾病有关 。
脚跟疼痛的类型
脚后跟疼痛可以指在足跟区域周围发生的任何痛苦 。作为大量重量分布的点 ， 脚跟的骨头、关节与韧带肌腱等随着时间的推移常常易于磨损 ， 这就是为什么脚后跟的每个部分都有发生健康问题的风险 。
有两种主要的公认类型的足跟痛：足底筋膜炎和跟腱炎 。足底筋膜炎导致足跟平面下的疼痛感 ， 而跟腱炎会影响足跟后面、足跟平面以及足踝内侧和外侧 。
一、足底筋膜炎
关节骨头|走路时脚后跟经常疼痛不适？孙医生告诉你多半与这两种疾病有关
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足底筋膜炎带来的痛苦是迄今为止最常见的足跟痛 。虽然它可以由各种原因（从应力性骨折到关节炎）引发 ， 但重要的是要注意到足底筋膜炎总是会产生同样性质的疼痛感 。然而 ， 正确诊断是必要的 ， 因为弄清楚病情的潜在来源是成功治疗的关键 。
1.什么是足底筋膜炎？
当从足跟延伸到脚趾的组织带发炎时 ， 常易发生足底筋膜炎 。这是筋膜首先变得干裂 ， 然后是炎症 ， 导致足跟疼痛 。
2.原因
穿着不舒服的鞋子并且体重较重是它发生的常见原因 。另外 ， 先前存在足部问题的人 ， 例如扁平足或高弓足 ， 特别容易发生足底筋膜炎 。这种情况在需要长时间站立的职业群体的人中也很常见 。
3.症状
如果您在行走时遇到脚后跟疼痛 ， 特别是在脚跟底部或足弓 ， 您应该检查是否患有足底筋膜炎 。久坐引起的疼痛往往更加严重 ， 并且可能随着时间的推移而缓慢增加 。在大多数情况下 ， 脚跟底部不会有肿胀 ， 但是当它发生时 ， 它是足底筋膜炎的一个相当好的指标 。
二、跟腱炎
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1.什么是跟腱炎？
跟腱炎是肌腱的炎症或刺激（连接肌肉和骨骼的粗纤维连线） 。尽管走路时脚后跟疼痛并不都是跟腱炎的征兆 ， 但是由专科医生进行检查不失为一个好主意 。
2.原因
这种疾病最常见于跑步者和快速步行者 ， 特别是如果他们在混凝土上跑步/快速行走 。疼痛不会在一夜之间发生 ， 而是由于跟腱的重复/强烈拉伤造成的 。尽管跑步者最容易出现这种问题 ， 但是这种肌腱的作用主要用于行走以及向上推动脚趾 ， 因此如果过度运动 ， 这些活动也可能导致跟腱炎 。
3.症状
通常 ， 跟腱炎引起的疼痛实际上是始于脚后跟或脚跟上方的轻微疼痛 。你特别有可能在跑步或其他体育活动后体验它 ， 因为这些活动会对跟腱造成很大的压力 。长时间跑步 ， 短跑和爬楼梯也可能会导致更严重的疼痛 。跟腱炎常常在早晨引起僵硬和压痛 ， 随着轻微活动而改善 。
三、那么一旦发生时 ， 我们该如何有效治疗？
两种类型的足跟疼痛都是可治疗的并且不太严重 。脚跟疼痛最危险的是它可能会导致其他更复杂的问题 。这就是为什么如果问题仍然存在 ， 就去看医生是如此重要 。但如果疼痛是轻微的 ， 你可以试着看看它是否会因休息而消失 。
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1.足底筋膜炎
足底筋膜炎的疼痛程度可能不同 ， 但通常不需要手术 。有许多治疗方案 ， 但您应该在咨询医生之前先从这些方法开始 。你应该避免赤脚 ， 尽管人们可能会告诉你这是健康的 。每天数次在你的脚跟上放一个冰袋 ， 每次20分钟 ， 以减少炎症 。当然 ， 为了保护你的皮肤 ， 在你的皮肤和冰之间放一条薄毛巾 。支撑作用强的鞋类对足底筋膜炎会有很大帮助 。建议使用矫形鞋 。消炎药有助于减轻炎症 。


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