食疗食补|晚上长期吃一根香蕉，对身体有哪些好处？养生专家一次性告诉你
北京联盟_原题是：晚上长期吃一根香蕉 ， 对身体有哪些好处？养生专家一次性告诉你
晚上吃香蕉可以增强我们的体力 ， 尤其是人们在熬夜的时候 ， 香蕉就是一个非常好的选择 ， 可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感 ， 减少人们吃宵夜的概率 。除此之外 ， 还有以下好处：
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预防心脑血管疾病：当身体缺乏钾元素时很容易让身体发生心跳过速 ， 血压下降等 ， 而香蕉中含有大量的钾元素 ， 适当的吃香蕉能够让身体补充足够的钾元素 ， 从而起到保持心脑血管正常运作的效果 。
防治低血钾症：身体排出大量汗液 ， 钾也随之排出 ， 导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂 ， 都会导致血钾浓度降低 ， 此时吃些香蕉是最理想的补钾食物 ， 可有效地防治低血钾症 。
帮助消化：香蕉含有膳食纤维 ， 有助于刺激定期排便 。香蕉还含有益生元 ， 促进肠道中健康细菌的生长 ， 从而有助于消化 。
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【食疗食补|晚上长期吃一根香蕉，对身体有哪些好处？养生专家一次性告诉你】提高精子的活力：有很多男性出现早泄是因为身体内缺乏镁和锌这两种元素 ， 镁元素是一种重要的神经传导物质 ， 它可以让肌肉完全放松下来 ， 还可以提高精子的活力 ， 增强男性的生育能力 。
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