血液疾病|若想血管不“生锈”，吃点增加血管弹性的食物，除血管细菌
随着生活水平的提高 ， 人们的健康意识也越来越强 。与其生病了去医院 ， 远不如预防疾病的到来 。既能避免身体上的痛苦 ， 也能减少很多不必要的经济损失 。而食用一些抗癌食物 ， 就是最简便最经济实惠的抗癌方法 ， 不光能品尝美味 ， 还能远离癌症 。
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食物一：西红柿
其完成在人人都比拟喜欢吃西红柿 ， 这种食物做法也蛮多的 ， 还有很高的营养价值 ， 而且西红柿是一种美味的食物 ， 生吃西红柿可以补充丰厚的维生素c,炒熟的西红柿富含丰厚的番茄红素 ， 可以抗氧化 ， 关于预防前列腺癌大有协助 。
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食物二：大豆
大豆真的蛮不错的 ， 大家要常吃着点才行 ， 它的营养价值也是蛮高的 ， 同时大豆富含的植物素可能保护着我们体内细胞以避免那些将导致癌变的伤害 。这些物质能够抑制肿瘤的生长 ， 并阻止肿瘤释放那些损伤邻近细胞的物质 。
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食物三：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
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食物四：辣椒
不知道有多少人能吃辣椒 ， 不过常吃点辣椒也好 ， 主它也是一种抗癌防癌的好食物 ， 而辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质 ， 它可阻止有关细胞的新陈代谢 ， 从而终止细胞组织的癌变过程 ， 降低癌症细胞的发生率 。
【血液疾病|若想血管不“生锈”，吃点增加血管弹性的食物，除血管细菌】大家也要注意一点 ， 与早餐、中餐相比 ， 晚餐宜少吃 ， 尤其是7点以后 ， 7分包还不行 ， 可能会要五分饱 。过了7点 ， 肠胃消化的黄金时段已过、胃液减少、胃动力变差 ， 这时候“补吃”晚餐 ， 要比正常晚餐吃的更少 ， 最好只有正常晚餐的一半 ， 也就是5分饱 。这种感觉就是“刚吃到爽” ， 就要放下筷子停嘴 。
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