|水果坏了一部分，还能吃吗？( 二 )
第三 ， 不建议过多食用高热量水果 。
通常水果的热量不算太高 ， 但有些水果例外 ， 比如榴莲和鳄梨（俗称牛油果） 。
按照中国食物成分表（第6版） ， 每100g榴莲和鳄梨分别含热量150kcal和171kcal ， 而100g米饭的热量才116kcal 。
第四 ， 对于牙口不好、胃肠功能相对较差的人 ， 如老人和小孩 ， 有些水果也可以煮熟了吃 。
比如 ， 苹果熟化后果胶颗粒溶胀后溶解 ， 更利于增强胃肠蠕动等 。
最后 ， 有特殊疾病的人群 ， 如糖尿病患者等 ， 建议少量食用一些低GI值（低于55）的水果 ， 如苹果、草莓、樱桃等 。
综上所述
水果在每日饮食必不可少
水果坏了
一旦发生霉变
【|水果坏了一部分，还能吃吗？】 果断扔掉
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