烹饪|玉米是更年期的保护神，每天吃一点不早衰、不发胖，还预防疾病
随着人们对养生意识的逐渐重视 ， 很多人都步入了“养生大军” ， 在这里我每天也会给大家分享一些生活中常见的养生小知识 ， 帮助大家进一步提高生活质量 ， 改善身体状况 ， 增强体质 ， 不为养生走弯路 ， 让您不必再为身体的不适而感到烦恼 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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研究发现 ， 玉米富含维生素c ， 对美容具有良好的效果 ， 使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹的产生 ， 是女性更年期的理想饮食选择 ， 另外新鲜玉米种子的胚芽里面含有很多天然维生素e ， 其具有缓解前列腺病症的作用 ， 对有更年期综合征的男性能起到预防作用 。
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玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 ， 这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度 ， 对心脑血管疾病起到一定的预防作用 。
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年纪大的人多吃玉米还可以防癌 ， 防止动脉硬化等疾病 ， 高血压 ， 高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况 ， 女士们热衷于减肥 ， 更是可以每天吃玉米来代替主食 ， 因为玉米既容易产生饱腹感 ， 热量又低 ， 是减肥的佳品 。
最后提醒大家 ， 吃玉米的时候最好是自己买了新鲜的玉米回家煮着吃 ， 因为外面卖的煮好的玉米为了保证口感 ， 通常会添加糖及一些其他香精来吸引顾客 ， 虽然好吃 ， 但是对人体却没有好处 。 #玉米#养生#疾病收藏
年纪大的人多吃玉米还可以防癌 ， 防止动脉硬化等疾病 ， 高血压 ， 高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况 ， 女士们热衷于减肥 ， 更是可以每天吃玉米来代替主食 ， 因为玉米既容易产生饱腹感 ， 热量又低 ， 是减肥的佳品 。
【烹饪|玉米是更年期的保护神，每天吃一点不早衰、不发胖，还预防疾病】最后提醒大家 ， 吃玉米的时候最好是自己买了新鲜的玉米回家煮着吃 ， 因为外面卖的煮好的玉米为了保证口感 ， 通常会添加糖及一些其他香精来吸引顾客 ， 虽然好吃 ， 但是对人体却没有好处 。
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