男性健康|三个喝水习惯，可能慢慢“掏空”肾脏，为了健康，别再后知后觉
肾脏不仅帮助人们促进体内毒素垃圾的排泄 ， 还可以生成尿液 ， 加速有害物质的代谢 ， 调节体内水电解质平衡 。
慢性肾病被称为“沉默型杀手” 。 他不会直接导致尿毒症 ， 若不积极配合治疗 ， 可能会增加患上尿毒症的风险 。
如果肾脏功能异常 ， 也会影响整个身体的排毒系统 ， 甚至会让病情越来越严重 ， 慢慢缩短人的寿命 。
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喝水是我们每天都要做的事情 ， 保证充足水分的摄入能够呵护身体健康 ， 也有助于加速毒素垃圾的排出 ， 减轻肾脏的负担 ， 但是现在人都有不良的喝水习惯 ， 更容易摧毁自己肾脏的健康 ， 让自己的肾功能“烂成渣” 。
三个喝水习惯 ， 可能慢慢“掏空”肾脏 ， 为了健康 ， 别再后知后觉
口干舌燥才喝水
在我们身边很多人都没有主动喝水的习惯 ， 往往等到口渴的时候才会想起为身体补水 ， 而口干舌燥的时候喝水更容易导致身体快速摄入水分 ， 加重身体的代谢负担 。
口渴的时候喝水说明你的身体已经处于缺水的状态 ， 身体各个细胞也已经处于干渴状态下 ， 不能及时补充水分就会导致肾脏的排毒代谢受到影响 ， 此时更容易诱发肾结石等疾病 ， 不利于健康 。
所以口干舌燥才想起为身体补充水分 ， 正在慢慢摧毁你的肾功能 ， 让你的肾功能烂成渣 ， 希望你能趁早改掉 ， 不要再任性妄为 。
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睡觉之前喝太多水
很多人在睡觉的时候往往会大量喝水 ， 避免夜间出现口干的情况 ， 但很多人却不知道这样的做法会慢慢摧毁你的肾脏功能 。
虽然说睡觉时会进行身体新陈代谢 ， 适当喝水有助于促进毒素垃圾的排出 ， 但是如果在睡觉前半个小时大亮银水 ， 可能会加重肾脏的负担 。
睡觉前喝太多水会导致肾脏的负担加重 ， 也会让肾功能受到损伤 ， 导致身体出现水肿的情况 ， 不利于健康 ， 劝你最好不要大量饮水 ， 以免肾功能受伤 。
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用碳酸饮料代替水
在我们生活中 ， 饮料真的是多种多样 ， 甚至进入一家超市看到的饮料会有上百种 。 饮料喝起来确实非常美味 ， 所以很多年轻人会选择用碳酸饮料代替水分摄入 。
其实这样的做法更容易加重肾脏的代谢负担 ， 甚至会影响肾脏功能 。 碳酸饮料制作过程中会加入大量的糖盐以及各种添加剂 。
经常喝碳酸饮料的人更容易增加患上慢性疾病的风险 ， 也会慢慢控制你的肾脏功能 ， 会让你的肾功能烂成渣 ， 希望你能避而远之 ， 趁早管住嘴 ， 可别再任性妄为了 。
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肾脏受损 ， 除了与平时的喝水习惯有联系之外 ， 与日常饮食也有密切的联系 ， 饮食不当更容易增加患上肾脏疾病的风险 ， 希望大家能及时改掉 。
肾脏不好 ， 这4类“元素”的食物 ， 趁早撤下饭桌 ， 切莫执迷不悟
忌过食钠元素
钠元素摄入主要是通过石垣 ， 如果经常吃腌制的食物 ， 体内钠盐积累过多细胞渗透压就会变动人体为了保持一定的渗透压 ， 大能就会提醒我们不断喝水 。
此时就会损伤肾脏 ， 无法处理这么多的液体 ， 尤其是本身肾不好的人 ， 应该以清淡的饮食为主 ， 每天盐分的摄入量最好不要超过6克 。
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忌过食钾元素
钾元素主要通过肾脏排泄 ， 钾元素摄入过多也会加重肾脏的负担 ， 所以肾不好的人在日常生活中应该少吃香蕉 ， 花生 ， 豆制品等等 。
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