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生活养生|悄悄提醒：坚持定期粗盐热敷，要不了多久，身体会收获5个好处


粗盐不同于日常的食用盐 ， 不可食用 ， 通常是来自于盐池或海水中的盐 。 经过日光暴晒 ， 形成的一种结晶 ， 颗粒较大 ， 是未经加工的天然盐 。
这种盐多用来作为食物的防腐剂 ， 人们日常则用来热敷 ， 通过对不同部位的热敷 ， 起到养生祛病的功效 。

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在使用时 ， 先将粗盐加热 ， 再放入透气的袋子中 ， 放于需要热敷的部位 。 温热作用于皮肤表面 ， 可舒张皮肤毛孔 ， 促进局部的血液循环 ， 缓解身体的疲劳和酸痛感 。
经常热敷能达到祛风散热、活血化瘀、补肾益气、增强身体免疫力的作用 。 热敷不同的部位 ， 所达到的功效不同 ， 具体来看看 。

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1、缓解痛经
有些女性在来月经时会出现痛经的毛病 ， 严重的无法行动 ， 非常难受 。 痛经多半是由宫寒引起 ， 可以通过粗盐热敷来驱寒暖宫 ， 缓解疼痛 。
将粗盐、干姜和益母草一同加热装袋 ， 放在肚脐到小腹的区域热敷 ， 有活血驱寒、消肿散瘀的作用 ， 同时可促进子宫的排毒功能 ， 很好的改善痛经症状 。

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2、帮助调理腰腿关节痛
体力劳动过重会造成腰肌劳损 ， 上班久坐也会导致腰部不适 。 特别是到了中老年 ， 腰腿疼痛、关节痛和腰椎间盘突出等问题日益严重 ， 都与日常生活方式不当有很大关系 。
可以用粗盐热敷疼痛部位 ， 能散寒止痛、活血化瘀 ， 针对腰部和腿部关节疼痛的作用尤其显著 。

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3、调理关节僵硬
现代人上班多数是坐办公室的形式 ， 都是由于长时间保持一个姿势 ， 血液不畅 ， 导致肩周炎、颈椎病和肩颈僵硬成多发病 ， 让人苦不堪言 。
一旦出现这些问题 ， 对身体和工作的影响很大 ， 需要很长时间来恢复 。
可通过热敷来辅助治疗 ， 在粗盐中加入艾叶、川芎、红花等一起热敷 ， 活血化瘀的功效更好 ， 可快速恢复身体轻松状态 。

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4、调理脾胃虚寒之症
有些脾胃虚寒的人 ， 常有消化不良问题 ， 或受到一定寒冷就出现肚子受凉 ， 腹泻腹痛症状 。 对这种情况 ， 最好用热敷来缓解 。
可在粗盐中加入加上艾叶、花椒、生姜等一起热敷 。 能起到调理脾胃虚寒的症状 ， 缓解腹痛、拉肚子的问题 。

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5、祛除湿气
肥胖的人多由于体内湿气过重 ， 常有口臭、舌苔重、身体容易疲劳等表现 。 而粗盐热敷可以将体内的多余水分排出 ， 有除湿消肿的作用 。 一般在腹部、腿或背部进行热敷 ， 当体内湿气祛除 ， 身体将非常舒服 ， 人也慢慢变得苗条了 。
作为一种物理疗法 ， 热敷的使用确实安全又有效 。 不过在热敷时要注意防烫 ， 加热后 ， 最好戴上手套触碰 ， 并用干毛巾包裹好 。
【生活养生|悄悄提醒：坚持定期粗盐热敷，要不了多久，身体会收获5个好处】用于热敷的粗盐 ， 可以重复使用5次左右 ， 不必一次一换 。 热敷并不适合所有人：老人和小孩不可随意使用；热敷只适合寒性病症 ， 有口渴、发热、上火等热症的人不宜热敷；另外女性在月经期也不宜使用热敷 。


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