妍儿美食家|晒晒我家晚餐，简单不失营养，朋友：吃好不浪费，主妇很精明
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最近 ， 朋友圈不剩菜不剩饭的号召每天刷屏 ， 拒绝“精致穷” ， 合理安排家里一日三餐 ， 发挥妇女在家庭生活中的重要作用 ， 从节约一粒米、一把面、一滴油做起 ， 减少浪费 ， 这感觉 ， 广大的妇女同志们不是撑起了半边天 ， 而是撑起来一片天啊 ， 看 ， 属于我们的时代来了 。
真的 ， 真的 ， 我不是开玩笑 ， 以前你出去吃饭、买菜 ， 精打细算的样子看着还有点怂 ， 现在 ， 你可以挺直腰板了 ， 我这不是穷 ， 我是响应号召发挥作用呢 ， 想想都觉得自己更有底气了 ， 话说回来 ， 我们从小不就被教导了么 ， “浪费是最大的犯罪” ， “谁知盘中餐、粒粒皆辛苦” ， 难道是下饭都吃进肚子里了 ， 家里吃饭不剩菜、不浪费是习惯 。
但是 ， 大家不要误解不浪费的意思 ， 不是让你每天稀饭、馒头配白菜、萝卜的吃 ， 是让你吃饱吃好 ， 不要剩下太多 ， 然后丢掉 ， 节约是对的 ， 每天身体所需的营养也要补充到位 ， 好好吃饭、认真工作、照顾好家庭 ， 这才是我们主旨 ， 今天家里就我跟爸爸两个人吃晚餐 ， 明天周末也不用带便当了 ， 一菜一汤两个主食搞定 ， 简单又不失营养 ， 朋友说我是精明的主妇 ， 当然 ， 吃好不浪费 ， 我一直都这样 。
【培根炒荷兰豆】荷兰豆很清甜 ， 配上培根的熏香 ， 吃起来别具风格 ， 用多点蒜蓉去炒 ， 又鲜又香 ， 又或者 ， 荷兰豆直接用水焯熟 ， 淋点香油、撒点盐 ， 直接吃也很鲜甜 。
【五指毛桃猪骨汤】广东的家庭主妇多少都会有几道拿手的好汤 ， 汤是她们生活中不可或缺的东西 ， 这款五指毛桃猪骨汤就是广州姐妹教我的 ， 挑几块油脂少的猪骨 ， 加一把五指毛桃、两把薏米仁、一把百合干、一颗蜜枣 ， 煮出来的汤不仅是香 ， 味道也很甘甜浓郁 ， 也不会油腻 ， 夏天喝真的再合适不过了 。
平时我们煮汤用的太子参、当归、玉竹、茯苓这些食材气味和口感都会有点差 ， 但是五指毛桃就不一样 ， 它有淡淡的香气 ， 煮汤真的鲜香又顺口 ， 孩子也爱喝 ， 所以 ， 我是真的很喜欢这个五指毛桃 。
【玉米面煎饼、蒸南瓜】玉米杂粮煎饼和蒸南瓜 ， 晚餐适合多吃粗粮和杂粮 ， 这样吃促进肠胃消化对身体没负担 ， 比精米精面健康 ， 除了口感会差一点儿 ， 真的没毛病 ， 我们平时也应该学会习惯吃粗粮和杂粮 。
【晴王葡萄】都说这个葡萄一点酸味都没有 ， 试着买了一些 ， 还别说 ， 真的很甜 ， 三伏天总是没啥胃口 ， 饭前吃点水果打开食欲也不错 ， 这个季节葡萄、桃子、西瓜都很时令 ， 常吃 。
【妍儿美食家|晒晒我家晚餐，简单不失营养，朋友：吃好不浪费，主妇很精明】爱惜我们得到的食材 ， 不铺张不浪费 ， 也不要刻意去节省 ， 该补充的营养该享受的美味还是要去追求 ， 所以 ， 精打细算不是小气 ， 硬撑面子也是绝对的没必要 。
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