养生沈医师|皱纹斑点不见了，远离妇科疾病，经常吃此野菜
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
野菜 ， 也就是非人工种植的可以食用的植物 ， 靠风力动物等传播种子自然生长 ， 然而自然生长野菜的功效比人工种植的要好太多了！常吃此野菜 ， 皱纹斑点不见了 ， 远离妇科疾病 ， 早知早受益！
1、紫背菜
紫背菜生长健壮 ， 抗逆性强 ， 基本上不受病虫危害 ， 无农药污染 。 其嫩枝叶做菜 ， 质脆嫩 ， 具有菊科类植物的特殊清香 ， 风味独特 。 民间认为紫背菜有具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏、支气管炎等功效 。 是一种有益于人类健康保健蔬菜 ， 女性常吃可远离妇科病 。 可炒食、做汤、打火锅 ， 具特殊香味 ， 鲜嫩可口 ， 炒食加腐乳、沙茶酱等佐料 ， 独具风味 。
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2、水芹菜
水芹菜生于山坡、林下、溪边、沟旁、水沟湿地中 ， 基本不需要治虫 ， 属于纯天然无公害绿色蔬菜 。 它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用 。 富含多种维生素和无机盐类 ， 其中以钙、磷、铁等含量较高 ， 具有清洁人的血液 ， 降低人的血压和血脂等功效 ， 既是食用又是药用的高档无公害草本蔬菜 。 水芹菜不仅可以凉拌食用 ， 也可以与其他荤菜炒煮 ， 亦可做海米炝水芹、水芹炒肉丝、水芹羊肉饺、水芹拌花生仁等 。
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3、豆瓣菜
作为绿叶蔬菜 ， 豆瓣菜的蛋白质含量尤为丰富 。 胡萝卜素含量在蔬菜大家族中首屈一指 ， 维生素C含量约是番茄的3倍 。 因此豆瓣菜具有很高的营养价值和食疗保健作用 。 豆瓣菜具有清热止咳 ， 清燥润肺 ， 化痰止咳 ， 抗衰老、美容保健、减少皱纹、利尿 。 对肺痨燥热所致的咳嗽、咯血、鼻出血、月经不调都有较好疗效 。
温馨提示：孕妇及寒性咳嗽者不宜食用 。
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4、马齿苋
【养生沈医师|皱纹斑点不见了，远离妇科疾病，经常吃此野菜】马齿苋性喜高湿 ， 耐旱、耐涝 ， 具向阳性 ， 适宜在各种田地和坡地生长 ， 马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质 。 对降低血液胆固醇浓度 ， 改善血管壁弹性 ， 对防治心血管疾病很有利 。 马齿苋性寒 ， 味甘酸 。 有清热解毒、凉血止痢、止血之作用 ， 适用于热毒疮疡、湿疹皮炎、丹毒、蛇虫咬伤、止痒消肿、出血过多等症 ， 是预防和治疗痢疾的要药 ， 通常单味煎服便可收到良好效果 。
温馨提示：
1.马齿苋性属寒滑 ， 因此对于怀孕的女性朋友 ， 特别是有习惯性流产的孕妇不可食用 。
2.马齿苋不宜与甲鱼一起吃 ， 否则会使实用者肠胃消化不良 ， 食物中毒等 。
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