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消化疾病|肝脏是人体的哑巴器官，不重视它，查出来就晚了

我的一个朋友 ， 平时身体很好 ， 喜欢喝酒 。偶尔身体不舒服也没觉得什么 。有一天忽然就晕倒了 。送到医院一查 ， 肝癌晚期 。
消化疾病|肝脏是人体的哑巴器官，不重视它，查出来就晚了
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肝脏就是人体的一个哑巴器官 ， 从来不叫苦不叫累 ， 有一点问题也不会告诉我们 。当他给我们生病的信号时 ， 很可能已经是晚期 ， 而所有癌症中 ， 最严重的就是肝癌 。
肝为什么这么重要？我们先来看下肝的作用 。
肝脏是人体内最大的内脏器官 ， 也是最大的解毒器官 。它的功能很强大 。主要功能有：分泌胆汁、调节蛋白质、碳水化合物、脂肪的新陈代谢、并有解毒、造血凝血的作用 。肝脏还是合成身体里500多种营养物质的器官 ， 几乎所有进入身体的物质都要经过肝脏进行一次转化 。可见 ， 肝脏是一个特别重要的器官 。
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肝脏是我们的排毒英雄 ， 体内产生的毒物废物心以及我们吃进去的毒物废物 ， 都经肝脏的分解和吸收 ， 而后转化成无害物质排出体外 。如果肝脏受损 ， 我们体内的毒素就不能顺利排出去 。
有个朋友喜欢喝酒 ， 平时没觉得什么 ， 一次病倒 ， 到医院一查 ， 肝脏损伤70% ， 已经到了肝癌晚期 。
肝脏就像一个工人 ， 你给它的毒素越多 ， 它的工作越多 ， 但肝脏又是一个好员工 ， 不会反抗 ， 不会叫苦 ， 只会埋头苦干 。当毒素太多 ， 工作太累 ， 肝脏已经随不了时 ， 会出现严重问题 。
所以我们要更加注意肝脏的保护 ， 不能觉得身体没有异常状况就懈怠 。
如何保护肝脏？01 注意饮食卫生
饮食卫生是重中之重 。特别是这次疫情过后 ， 国家提倡用公筷 。另外 ， 在家吃最好 ， 少在外面吃 。饭店再干净也没有家里干净 。02 均衡饮食
平时吃饭要以清淡为主 ， 少油腻 。不挑食 ， 多吃五谷杂粮和蔬菜 。多吃清肝明目的食品 ， 如高蛋白的鱼肉蛋类 ， 以及枸杞、藕、梨等食品 。03减少毒素摄入
【消化疾病|肝脏是人体的哑巴器官，不重视它，查出来就晚了】上篇文章中提到生活中有很多毒素 。比如厨房中的金属 ， 洗洁精中的化学成分 ， 牙膏中的氟 ， 饮用水中的氯气 ， 洗衣粉中的磷等等 ， 以及我们吃的含反式脂肪酸的食品如饼干、蛋糕、薯片、油炸类食品等 ， 还有酒中的酒精 ， 其中的毒素都需要肝脏去分解 。
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04 戒酒
酒最伤肝 。有些人爱喝酒 ， 会得酒精肝、脂肪肝 。所以酒少喝或者不喝 。05 早睡
凌晨1至3点是深睡眠状态 ， 这个时辰是养肝血的最佳时间 。所以我们要在11点之前睡觉 。如果事情没做完 ， 可以第二天早起来做 ， 保证深度睡眠时间 。06 适量运动
运动排毒的好方法 。运动时出汗 ， 汗液可以带出部分毒素 ， 帮助排毒 。但运动要适度 ， 中等强度的运动更适合养生 。中等强度的运动就是感觉有一点累 ， 但说话唱歌正常 。07 好心情
好心情是健康的最好伴侣 。心情不好 ， 身体的各方面机能都会受到影响 ， 特别易伤肝 。平时不要给自己太大压力 ， 可以用冥想、运动、读书、聊天来排解坏心情 。
还有一点非常重要 ， 要定期做体检 ， 如果等到身体不舒服才去看病 ， 那时的后果会非常严重 。
爱默生说：健康是人生第一财富 。希望我们都能把健康这个财富抓得牢牢的 。
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