养生杂志故事总汇|快来看看你吃了没？没吃的话还不赶紧去买！，孕妇必吃的11种食物( 二 )
海鱼的功效：健脑至宝、提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌、预防新生儿哮喘、减少新生儿体重不足几率 。
特别提示：关节炎患者忌多吃海鱼 。 海鱼虽然是孕妇必吃的12种食物之一 ， 但是不能与柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等同吃 。 也不能与洋葱、菠菜、竹笋同食 。
11、海参--滋补珍品
营养成分：蛋白质、脂肪、DHA、锌 。
海参的功效：增强免疫力、养胎利产、有利胎儿大脑发育、治疗高血压、滋补身体、抗癌、抗菌、造血功能 。
特别提示：海参虽然是孕妇必吃的12种食物之一 ， 但是脾运不健、湿壅滞或便溏腹泻及病邪未尽者忌用 。
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