老年痴呆|老年痴呆“根源”公布，这些被国人推崇的养生习惯，劝你避而远之
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【老年痴呆|老年痴呆“根源”公布，这些被国人推崇的养生习惯，劝你避而远之】
说起老年痴呆 ， 相信大家都非常熟悉 ， 而且最近几年老年痴呆越来越年轻化 。 老年痴呆也被称为阿尔茨海默症 。
随着年龄逐渐增长 ， 大脑神经会出现快速下降 ， 很可能出现肌力下降 ， 伴随着病情恶化也会逐渐丧失自理能力 。
虽然现在医疗技术已经非常先进 ， 但是有些疾病依然无法彻底攻破 ， 而且我国老年痴呆发病率远远高于世界其它国家 。
老年痴呆的早期信号
近期记忆下降
如果一个人在近期内记忆力逐渐降低 ， 而且对于发生的事情很容易忘记 ， 经常丢三落四 。 甚至逐渐影响到了认知能力 ， 做什么事情 ， 突然记不起来 ， 这多半都是老年痴呆的早期症状 。
语言能力下降
语言能力的下降也是老年痴呆的早期常见症状 ， 如果老人在聊天的时候发现沟通出现了障碍 ， 经常前言不搭后语重复提问 ， 同一件事情说话突然变多或者是变少 ， 都要提高警惕 ， 这多半也是老年痴呆的早期信号 。
性格明显改变
老年痴呆早期的表现会出现性格明显变化 ， 一些老人会变得固执 ， 甚至越来越自私 ， 不分场合 ， 不注重自己的行为举止 ， 这都是大脑逐渐退化的信号 ， 希望你能及时调理 。
老年痴呆“根源”公布 ， 这些被国人推崇的养生习惯 ， 劝你避而远之
饮食越清淡越好
现在人们生活条件逐渐提高 ， 饮食越来越多样化 ， 而我国的饮食习惯以及对于食物的要求也不断发生改变 ， 甚至有些人认为吃肉多了会导致身材肥胖 ， 也会增加患上慢性疾病的风险 ， 而是选择多吃素菜 。
甚至有些人常年不吃肉 ， 都是以饮食清淡为主 ， 如果长时间不吃肉反而会影响到营养物质的摄入 ， 长期吃素连油盐都不敢吃 ， 这样只会影响到各个器官的正常运作 。
不仅会导致人体出现营养不良的情况 ， 也会降低身体素质 ， 甚至会影响到大脑神经 ， 诱发老年痴呆 ， 所以饮食一定要荤素搭配 ， 营养均衡 。
过于干净
爱卫生是值得提倡的事情 ， 有助于保持身体干干净净也能让家里更加过于干净 ， 甚至形成了一种洁癖 ， 把家里打扫得一尘不染 ， 也要把身上的衣服连续清洗几遍 。
甚至有些人为了保证身体内部的干净 ， 选择服用抗生素 ， 但是长时间让身体处于干净状态下就会降低免疫力 。
细菌也会不断侵扰你的身体保护屏障 ， 久而久之便会影响各个器官的活性 ， 免疫力下降 ， 加速神经细胞的衰老速度 ， 增加患老年痴呆的几率 。
睡觉太多
保证充足的睡眠有助于身体健康 ， 而我们一生当中 ， 大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的 ， 睡眠充足才能有利于各个器官的排毒和修复 。
长时间睡眠不足会降低自身的免疫力和抵抗力也会加速身体衰老 ， 甚至会增加身体患上疾病的风险 。
有些老年人为了保证身体健康 ， 所以每天都会坚持睡觉 ， 即使自己已经感觉睡不着了 ， 依然会强迫自己进入睡眠状态 ， 这样自然也会降低免疫力 。
中老年人群每天保证7~8个小时的休息时间足够了 ， 甚至有的老人睡眠时间越来越短 ， 但是如果能保证6~7个小时的睡眠时间 ， 也是有助于健康的 。 根本没必要追求太多 。
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