心理健康|睡醒后手麻是怎么回事？可能是这些原因引起的
有时候我们会在一觉醒来后发现自己手麻了 ， 有人甚至有半夜被手“麻醒”的经历 。 那么 ， 睡觉手麻是什么原因呢？可能是哪些疾病引起的？又如何预防呢？下面一起来看看吧 。
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睡觉手麻是什么原因引起的
1. 姿势不对
睡觉姿势不对 ， 比如将手压在身体下面 ， 时间长了影响血液循环 ， 导致局部组织的缺血 ， 因而引起麻木导致手麻 。
2.痛风
如果在生活中患有痛风这种疾病 ， 那么在睡觉的时候就很容易出现手发麻的症状 ， 这种症状的发生通常是因为尿酸沉淀在正中神经处 ， 而人在睡觉的时候会压迫到正中神经 ， 所以在睡觉时容易出现手发麻的症状 。
3.腕道症候群
腕道症候群是职业伤害中最为常见的周边神经病变之一 ， 由正中神经经过腕道时受到压迫所致 。 本病好发于职业性搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中 。
早期症状以手麻为主 ， 尤其是拇指、食指及中指 ， 这种痛也会放射到手背及肩膀 ， 有些病人半夜常被麻醒 ， 或者骑车中突然手麻 。
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预防手麻 ， 做好这些事
睡觉偶尔手麻不需要太担心 ， 应该是压到手臂导致血流不通畅而导致 。 针对以上情况 ， 可以在晚上多按摩手臂 ， 或是调整为一个较为舒服的睡姿 。
生活中 ， 我们应当注意避免长时间低头 ， 避免颈部长时间保持一个姿势 ， 多活动颈部 ， 睡觉时枕头不要过高、过硬 。
【心理健康|睡醒后手麻是怎么回事？可能是这些原因引起的】有空时 ， 做下列动作可以预防手麻现象：五指张开垂直压桌面4-5秒；用力握拳4-5秒 ， 然后将五指张开 ， 这两种动作可以重复做几次 。
总之 ， 如果经常感觉手麻的话 ， 我们可不能忽视 ， 要及时去医院 ， 找到病因 ， 必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查 ， 以便针对性治疗 。
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