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立秋之后，黄金孕期来了，树袋宝宝告诉你要注意这些

立秋四天 ， 遍地红 。 久违的秋天开始逐渐走进人们的生活 ， 虽然暑气一时难消 ， “秋老虎”的余威犹在 ， 但是凉爽会随着秋风阵阵来到大家的身边 。 此时 ， 被不少人奉为备孕的黄金期 。 那么 ， 为什么说立秋是备孕的好时节呢？主要有以下几点原因：
01气候凉爽 ， 冷暖适宜
立秋之后 ， 昼夜温差逐渐变大 ， 气候宜人 ， 这个时候女性不需要躲在屋里吹空调 ， 阳光也不会过于灼热 ， 体感更舒适 ， 会让女性处于较为舒服愉悦的状态中 。 再者 ， 进入秋季后 ， 夜长昼短 ， 晚上休息的时间会变多 ， 足够的睡眠 ， 有助于身体健康 。
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02营养全面 ， 利于备孕备孕时 ， 男女双方都要补充各种营养 。 立秋后 ， 各类新鲜的瓜果蔬菜丰沛 ， 有利于备孕家庭的营养补充 。 且到了秋季 ， 温度相宜 ， 是受孕的最佳气候条件 ， 男性的精子质量和活力也比往常要高很多 ， 适合备孕 。
03秋初日照充足
秋初阳光明媚 ， 宝妈可以多出去晒晒太阳 ， 能让孕妇体内产生较多的维生素D ， 也有利于肚子里宝宝的骨骼生长 。
04预产期间方便出门
这个时候怀孕预产期正是在来年的春末夏初 ， 天气好 ， 临近预产期的多次频繁产检 ， 孕妈出门的时候也比较舒爽 。
05孩子出生的时间好
宝宝出生是在来年夏初 ， 这时候 ， 可以说是坐月子的「黄金时期」 。 无论是宝宝洗澡换衣服 ， 还是宝妈喂奶 ， 温度合适 ， 都会比较方便 。 而且天气渐暖 ， 孩子衣物穿的比较少 ， 更有利于护理 。 刚生完宝宝的妈妈们吃得好、营养全面均衡 ， 喂给宝宝的乳汁营养也会相对丰富些 。
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06促进孩子发育在秋高气爽的环境里怀孕 ， 能保证孕妇良好的睡眠及食欲 ， 可以舒缓孕妇的情绪 ， 对于胎儿脑部发育有着良性促进作用 。 且在一般情况下 ， 国内学校都是九月份开课 ， 立秋后怀孕 ， 可以在上半年出生 ， 这样小朋友就可以比同龄孩子早一年入学 。 虽然立秋是备孕的好时节 ， 但是也要注意以下问题：
01注意饮食
入秋后 ， 尽管昼夜温差变大 ， 但是白天有时仍然很热 。 特别是在秋后久晴无雨时 ， 暑气更加逼人 ， 而在饮食上更是要多加注意 。 首先 ， 清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦!因此 ， 在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物 ， 吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的！
02注意防寒
在“秋老虎”这样的天气里 ， 人们往往会放松对寒凉的警惕性 。 而入秋后昼夜温差大 ， 特别是在晚上时 ， 上半夜还感觉闷热难当 ， 下半夜就会有凉意 。 而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒 。 早晚要注意加衣 ， 晚上睡觉时最好用被子搭下肚子 ， 防止受寒 。
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03增强体育锻炼早晚时分已经不会一动就出一身汗了 ， 特别是晚上吃完晚饭 ， 出来散散步、遛个弯 ， 身心舒畅还能增强体质 ， 何乐而不为呢 。 同时 ， 准爸妈们也要保持良好的生活作息 ， 注意劳逸结合、少熬夜 ， 注意饮食和保暖 。 希望各位准爸爸妈妈都能注意身体 ， 顺利怀上健康宝宝 。


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