女性害怕老太快，常吃4种食物，滋补肝肾，美容抗衰，改善皮肤
女性害怕老太快 ， 常吃4种食物 ， 滋补肝肾 ， 美容抗衰 ， 改善皮肤
豌豆苗
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豌豆苗也可以被称为龙须菜 ， 豌豆苗中也含有大量的胡萝卜素和氨基酸等营养物质 ， 每100g中含有的胡萝卜素高到2700多克 ， 而其他的蔬菜都相对很少 ， 所以 ， 可以多吃些豌豆苗来进行补充胡萝卜素 。 吃豌豆苗的话还能起到降血压的作用 ， 更能改善皮肤 ， 美容抗衰 ， 预防妇科疾病 。
竹笋
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竹笋中含有的脂肪和淀粉的含量非常的少 ， 是一种天然的低脂、低热量的食物 ， 是所有减肥的朋友们必备的减肥佳品；竹笋中含有的胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤中细胞组织正常的机能 ， 从而起到刺激皮肤新陈代谢的作用 ， 并保持皮肤的润泽细嫩的情况 。 开胃健脾 ， 竹笋中含氮物质在其中 ， 它是构成竹笋独有清香的物质 ， 具有着开胃和促进消化的作用 ， 对于消化不良的人群来说 ， 有很好的治疗的功效 。 增强免疫力 ， 竹笋中含有的植物蛋白、维生素等含量都是非常的高 ， 具有增强机体的免疫力的功能 ， 并且提高防病抗病等功效；竹笋中含有的大量的钾元素在里面 ， 可以促进身体内多余的钠的排出 ， 起到非常好的预防高血压的功效 。
甘薯
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眼睛疲劳吃甘薯 ， 人到了一定年龄眼睛就会容易疲劳 ， 有时候会感到疼痛 ， 视力出现衰退 ， 眼睛是内脏的镜子 ， 眼睛出现故障是内脏 ， 特别是肝脏肾脏衰退和老化的信号 ， 甘薯具有补中益气的作用 ， 能提高消化器官的机能 ， 滋补肝肾 ， 对机能的衰老也有恢复效果 。
梨子
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【女性害怕老太快，常吃4种食物，滋补肝肾，美容抗衰，改善皮肤】是秋季最好的润肺食物之一 ， 每天吃一两个梨可有效缓解秋燥 。 梨子自古被尊为“百果之宗” ， 有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。 秋燥袭人时 ， 出现口渴、便秘、干咳等症状 ， 或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状 ， 可多食梨 。 梨子是解秋燥的圣品 ， 但考虑到梨子性质偏寒 ， 所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨 ， 必须隔水蒸过、煮汤 ， 或与药材清炖就可 。
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