Array|运动会让癌细胞扩散得更快？医生说出真相！有些癌症病人不要运动( 二 )
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【Array|运动会让癌细胞扩散得更快？医生说出真相！有些癌症病人不要运动】1. 适度和适量
在癌症治疗和恢复期 ， 建议做低强度运动 ， 如走路、拉伸等 ， 一般20分钟左右即可 。在恢复后的无疾病或疾病稳定期 ， 可以进行中等强度的运动 ， 如游泳、跑步等 ， 每次运动30分钟左右 ， 每周运动3~5次 。
2. 选择合适的运动时间和场地
不宜在饭后立即运动 ， 也不要在空腹时运动 ， 饭后1小时运动比较合适；注意天气和季节变化 ， 过冷或过热时应该减少运动量；宜在公园、林间、草地、田野、水边等空气新鲜和环境清静处运动；不要在水温过低的泳池内游泳 ， 以免感冒 。
3. 不宜运动的情况
术后；合并合作急性感染；体温升高 ， 病情反复；某些部位有出血倾向；有明显恶液质的病人等 。
癌症已经被世界卫生组织定性为一种慢性疾病 ， 癌症患者不要以为自己是个病人 ， 只能躺 ， 不能动 。我们鼓励癌症患者适量运动 ， 与癌共生 。
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