人马君FITSTART|健身多久才能才能拥有翘臀？她用亲身经历告诉你！( 二 )
相互鼓励 ， 开心交流 ， 默默影响 ， 公众承诺带来的执行力 ， 以及督教落落每次的用心的反馈 ， 和积极主动的一群人一起行动 ， 充实的每一天 ， 做努力的奋进的自己 ， 真好 。
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督教落落亲自操刀的毕业相册 ， 暖意满满
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健身没有失败 ， 放弃才是
很喜欢落落说过的这句话 ， “只关注自己的目标 ， 不要和别人比较 ， 健身路上付出一定有收获 。 ”
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运动打卡
的确 ， 想要形体的改变 ， 最难的其实是生活习惯的改变 ， 戒掉最爱的甜品 ， 戒掉熬夜 ， 戒掉那个随意放弃的自己 。 世界上没有任何一件事是线性回报的 ， 所以我们会遇到瓶颈 ， 甚至会经历倒退 ， 这也是很多人选择放弃的最大原因 。
但两次人马的线上营让我意识到 ， 运动健身其实是这个世界上为数不多的 ， 不依赖概率的 ， 也许不是线性的 ， 但付出一定会有回报的事情 。 学会专注于那些无法立刻获得回报的事情上的热情 ， 这也是除身材以外最大的收获了 。
除了决心 ， 还要实战；没有行动 ， 哪来改变
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短短三周的变化
21天的努力 ， 它让我明白世上没有捷径 ， 时间花在哪里 ， 身体看得到 。 我们经常会高估短期的作用 ， 而低估长期的力量 。
21天 ， 不过是好的开始 ， 当我们已经习惯了不轻易的妥协 ， 对不美好的体态说不 ， 不随随便便的放任自己时 ， 配得上灵魂的肉体 ， 我们都值得拥有 。
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