健身能停一段时间而后恢复吗
我去年停了大概2个月。。各种原因停的，然后恢复了一个月多，到了没停之前的力量水平。现在比去年停止之前还要好。我觉得真的有事，想停就停一下，到时候回复训练就行。
■网友的回复
不能，这样很容易造成你的肌肉群快速老化。有的时候关节和骨骼也会因为运动频率的改变而变化。最好的做法是使身体适应周期性的运动强度，使得受伤的可能性减少
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