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Array|人有三急，而爱放屁的人有这3方面的原因，你了解过吗？

常言道“人有三急” ， 即尿急、便急、屁急 ， 据相关实验研究证明 ， 人每日平均要放15-20个屁 ， 一生放屁量达到35815升 ， 足以证明 ， 放屁是属于正常现象 ， 然而 ， 在公众场合 ， 为避免影响 ， 大多数人是属于憋屁状态 。在日常生活中 ， 放屁是因为人体内气体太多 ， 喜欢放屁反而对人体有益处 ， 没有害处 ， 那屁到底是从哪儿来的？为什么人体中有那么多屁？大家一起了解一下 。
1.饮食习惯
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平常喜欢吃淀粉含量高的食物和豆制类食物 ， 比如我们常见的板栗、红薯、土豆、绿豆、蚕豆等食物 ， 在人体中淀粉中的气化酶与人体胃酸反应 ， 产生大量的二氧化碳气体 ， 从而导致气胀、放屁现象 。生活中的口香糖含有糖醇 ， 在人体中部分能够被吸收 ， 同时也会产生气体 ， 所以 ， 喜爱口香糖的人群 ， 在选取口香糖时 ， 要避免含有糖醇一类的成分 。平常喜欢喝碳酸饮料 ， 也会增加人体内的二氧化碳 ， 导致放屁 ， 同时长时间喝碳酸饮料对人身体也是有害的 ， 比如腐蚀人体的牙齿 。爱吃乳制品 ， 比如生活中的酸奶、鲜奶、黄油、奶茶等 ， 这些食物会在人体肠胃中发酵 ， 容易产生气体 ， 甚至出现腹胀、打嗝现象 。
2.吃饭速度
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每个人吃饭速度不一 ， 部分人群狼吞虎咽 ， 而另外部分人群细嚼慢咽 ， 甚至边吃饭边聊天 ， 在人体吃饭的时候 ， 空气会随着食物进入人体 ， 而放屁就是排除这些气体的最佳途径 。其实不管吃饭速度的快慢 ， 多多少少都会进入空气 ， 速度快 ， 进入的空气相应较少 ， 但不利于人体消化 。据相关专家建议 ， 吃饭时最好是咀嚼20-30下 ， 有利于食物被消化 ， 而对于老年人来说 ， 更要提高咀嚼的次数 ， 以便食物消化 。所以 ， 更好的选择是饭后适量运动 ， 促使体内气体排出体外 。
【Array|人有三急，而爱放屁的人有这3方面的原因，你了解过吗？】3.自身身体原因
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喜欢便秘的人群 ， 是因为过多的食物碎屑在体内堆积 ， 导致肠胃蠕动变缓 ， 而堆积的食物在大肠杆菌的作用下异常发酵 ， 产生大量气体 ， 所以 ， 经常便秘的人也会经常放屁 。同时患有肠胃部疾病的人也会经常放屁 ， 患有肠胃疾病 ， 本身消化系统比常人差 ， 肠胃蠕动慢 ， 加之病情的影响 ， 也会导致放屁现象 ， 如胃胀气、胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病 。随着年龄的增长 ， 身体激素分泌失调 ， 肠胃功能下降 ， 会导致体内胀气现象频发 ， 特别是更年期女性 。
放屁属于人体正常的自然现象 ， 虽然主要原因与人们的饮食习惯有关 ， 但也可以通过摄取膳食纤维元素来帮助消化 ， 改善胀气等现象 ， 从而缓解放屁现象 ， 饭后也可以适量运动 ， 帮助人体排出体内气体 。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。作者白樱 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


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