豆皮有助于减肥吗
纯蛋白的东西，热量是不低的。减肥餐要求营养均衡，适当增加粗纤维，总量控制。同时还要保证每天的运动量。营养均衡的意思是缺什么要适当增加什么，多什么要适当减少什么。比如虚胖的人减肥就要减少脂肪摄入量，适度增加蛋白质和粗纤维。而肌肉水平比较高的人减肥，就不需要在原有饮食基础上增加蛋白质摄入量。另外，单说吃什么有助于减肥那真的是迷信。吃豆皮不能有助减肥，就跟吃鸡蛋不能吃米饭馒头不能是一个道理。
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吃什么也不能减肥，不吃什么才能减肥
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