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关注健康的逗逗|心理课：失眠、焦虑、抑郁等精神类疾病患者最大的悲哀是什么？


倘若你不想改变自己 ， 那你将在这无尽的黑暗中不断沉沦；若你试图去改变自己 ， 当放下偏执决定去接受别人的意见时 ， 那便是希望的开始！
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小编作为一名长期失眠患者 ， 伴随有轻微的焦虑和抑郁 ， 也感受的到作为失眠、焦虑抑郁患者的痛苦 ， 下面是小编自己的看法（不接受反驳） 。
作为失眠、焦虑、抑郁症患者 ， 我们最大的悲哀不是我们患了这些精神类疾病 ， 而是我们偏执狭隘的思维方式 ， 总是拒人与千里之外 。 我们渴望有人帮助 ， 但又时常拒绝别人的帮助 。 其他人可能真的很难体会我们此时的痛苦 ， 也并感受不到我们每一天都经历了什么 ， 但有句话叫做：当局者迷！
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当真正想帮我们走出困境的人 ， 他们会认真聆听我们的故事 ， 去感受我们的痛苦与疼痛 ， 去尽他们所能去开导我们 ， 但在我们这些病患的心里想着或嘴上总会说一句话：你说的太简单 ， 那对我不适用 ， 根本没用 ， 我的症状特别特别严重 。
从心里【拒绝、抗拒】对你的帮助 ， 只要真心想要帮助你的人不会去嘲笑你 ， 也不会将你的感受随口说的轻而易举 。 如果想要走出当前的状态 ， 那就必须去改变自己 ， 即使很害怕 ， 很难 ， 那也要改变 ， 自己一个人很难自我调节时 ， 那就尝试着接触想要帮助你的人 ， 当听到别人的建议时 ， 不要第一时间拒绝 ， 可以试试去接受 ， 去体会 ， 没有尝试 ， 一味的难受 ， 又怎么会有改变呢？
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今天之所以想写这篇文章 ， 也是看到很多的患者朋友有这样的问题 ， 最近我一位朋友有社交恐惧症 ， 对着别人说自己根本说不出话来 ， 二十多岁的年纪 ， 难道以后就都这样了吗？我们的人生才刚开始 ， 小编我建议他放松自己 ， 放松自己的身体 ， 与身边的人慢慢的交流 ， 爱你的人才不会因为你紧张身体颤抖出丑而嘲笑你 ， 你要试着慢慢去尝试 ， 接触一些人 ， 尝试着去改变自己 。 而小编的朋友却告诉我：不可能 ， 我的情况比你想象的严重的多 。 没有尝试过 ， 怎么知道不可能呢？难道你想一辈子就这样下去吗？嘴上一直说着想康复 ， 但又拒绝改变 。 想必很多的患者都是这类心理 ， 一直在问吃什么药有没有作用？你是怎么好的？当别人分享了自己的康复过程后 ， 他又沉默了 ， 又拒绝改变 。 他的每一天都在这样过着 ， 没有任何变化！
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比如说癌症 ， 一旦病人被确诊带有癌症两个字时 ， 无论病情是否早期或者是否严重 ， 在病人心里就会觉得我没救了 ， 癌症治不好了 ， 吃什么药都没用了 ， 自暴自弃 ， 觉得恐惧 ， 害怕 ， 每天都活在担忧中 ， 感觉生命在进行倒计时 ， 一步步陷入无尽的黑暗！
其实我们的失眠、焦虑、抑郁症病人又何尝不是呢？当被确诊患了焦虑症或者抑郁症时就会觉得他的生活是不是没有希望 ， 难道他以后的生活就这样了吗？
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心理很脆弱的人 ， 就会越演越烈 ， 焦虑给身体带来无尽的痛苦感受 ， 抑郁让情绪不断低落 ， 以至于厌世、轻生 ， 不再相信自己可以好 ， 觉得整个世界都对自己不好 ， 这样的人其实是具有严重的心理障碍 ， 而且也很难走出来 。 这类人已经屏蔽掉了整个世界 ， 很难有人再走进他的生活 ， 更别说内心了 ， 身边人的开导与建议 ， 往往对他们来说很反感 。


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