心理健康|诺亚医师：忧郁的真正原因是什么？
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【心理健康|诺亚医师：忧郁的真正原因是什么？】大家好 ， 我是诺亚医师 。
在今天的简短文章中 ， 我们将讨论造成忧郁的真正原因 。 忧郁是悲伤 ， 沮丧或普遍感到忧郁 。 它来自希腊语 ， 意思是黑胆汁 。 在中世纪时期 ， 忧郁是四种气质之一 ， 这与不同的行为或特征有关 。 如果您观察忧郁症的特征 ， 您还会得到另外三种症状-腹胀 ， 情绪低落和便秘 。
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这些都与胆囊有直接联系 。 研究表明 ， 如果您有胆结石 ， 则患抑郁症的风险会增加80％ 。 去除胆囊可将您患抑郁症的风险降低20％ 。 低脂饮食会增加您患抑郁症的风险 。
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为什么？脂肪触发胆汁释放 。 胆结石来自缺乏胆汁 。 胆结石还可以减少或阻塞胆汁的流动 ， 这就是为什么除去胆囊可以增加胆汁并降低患抑郁症的风险 。
所有这些指标都指向什么？缺乏胆汁 。 但是胆汁和你的情绪之间有什么联系？如果您的胆汁不足 ， 就不会吸收维生素D 。 维生素D缺乏会导致严重的抑郁症 。
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胆汁的缺乏也会导致DHA的吸收不良 ， DHA是一种omega-3脂肪酸 。 低DHA会大大增加您患抑郁症和自杀的风险 。 服用纯净的胆汁盐可以帮助改善胆汁并减轻忧郁感 。
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