健康养生益寿|不要拒绝它，脂肪不一定坏提起脂肪很多人就会非常害怕

提起脂肪很多人就会非常害怕，毕竟它会使我们发胖

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【健康养生益寿|不要拒绝它，脂肪不一定坏】我们反复强调，不要吃油炸食品，不要吃休闲零食，不要吃油腻腻的炒菜，这些都是由于脂肪含量太高，非常容易造成肥胖。因此很多人都恨不得自己身体上一点脂肪都没有。

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然而我们的身体是需要脂肪的，脂肪本身也是营养素，是常说的三大营养素之一，另外两个就是碳水化合物和蛋白质
脂肪在身体中承担着非常重要的功能，除了提供能量，形成脂肪组织保持体温，还与皮肤健康、荷尔蒙、免疫功能有关。

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健康养生益寿|不要拒绝它，脂肪不一定坏

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