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悦动养生论|真的没想到，火龙果的禁忌居然是这些

随着大家的养生观念提升以来 ， 水果养生已经成为我们生活的一部分 ， 火龙果是人们健康的最佳选择 。 火龙果味道清甜 ， 大家吃火龙果可以吸收到丰富的营养元素 ， 也可以美容解毒 ， 预防疾病的功效 ， 但我们也要注意它的禁忌 ， 吃火龙果的时候 ， 如果我们不注意它就会对身体有不好的影响 。 下面就随小编一起来看看火龙果的功效与作用以及相关禁忌有哪些吧！
悦动养生论|真的没想到，火龙果的禁忌居然是这些
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功效：
1 ， 美白减肥
火龙果富含大量的维生素C、花青素等水溶性类维生素 ， 具有良好的抗氧化效果 。 它们可以清除身体中的自由基 ， 起到抗衰老、美容的作用 ， 维生素C也能抑制黑色素在皮肤中的沉积 ， 起到美白减肥的效果 。
2 ， 预防贫血
红火龙果铁含量高于普通水果 。 铁是血红蛋白和其他铁物质生产中不可缺少的元素 。 适当摄入铁也可以达到预防贫血的作用 。
3 ， 抗氧化
我们在吃火龙果的时候可以吸收其中的花青素 ， 花青素具有很强的抗氧化效果 ， 能防止人体发生氧化反应 ， 还可以有效的防止自由基对人体细胞的伤害 ， 它能防止人体衰老及人体细胞癌变 ， 常常食用火龙果可以保持我们状态的年轻化
4 ， 排毒护胃
火龙果富含的植物蛋白 ， 在一般蔬菜和水果中很少见的 。 它的活性白蛋白能自动与身体中的重金属离子相融合 ， 并通过排泄系统排出 ， 从而起到解毒作用 。 另外 ， 白蛋白对胃壁也有很好的保护作用 。
5 ， 预防便秘
火龙果就一种凉性水果 ， 富含丰富的膳食纤维 。 膳食纤维可以有效的促进胃肠蠕动 ， 排出人体肠道物质 ， 具有促进排便的效果 ， 从而达到预防便秘的作用 。
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火龙果的禁忌
1.火龙果几乎不含果糖和蔗糖 ， 所含糖分以葡萄糖为主 ， 容易吸收 ， 食用过多易使血糖上升 ， 故糖尿病人不宜多吃 。
2.火龙果是性凉的水果 ， 有清热的作用 ， 对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说 ， 最好少吃或是忌吃 ， 以免加重寒性 。
【悦动养生论|真的没想到，火龙果的禁忌居然是这些】3.女性在每月的月经期间也不要食用火龙果 ， 因为这个时候身体本身就很虚弱无力 ， 免疫功能差 ， 火龙果中又带有很大的寒性 ， 所以说不建议食用 。
4.对于孕妇和宝宝来说 ， 最好也不要食用过多的火龙果 ， 因为火龙果中的寒性较大 ， 食用后很可能会引起拉肚子的现象 ， 所以不宜多吃 。
5.山楂可以起到健脾消食的功效 ， 开胃的作用十分强大 ， 但是却不能与火龙果同食 ， 因为火龙果也有着润肠通便的功效 ， 一起吃的话很容易导致腹泻的情况发生 。
以上就是火龙果的功效与作用的相关介绍 ， 相信大家对火龙果的相关知识也有所了解了 。 希望大家在日常生活中可以合理食用火龙果 ， 以免引起不良后果 。
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