儿童饮食|小朋友在夏天厌食？这份百搭易学的夏日食谱，小朋友看到就想吃( 二 )
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这样清爽可爱的迷你黄瓜毛毛虫就完成了 ， 蘸上沙拉酱食用 。
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风味烤鸡
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材料：
6个小土豆切块
200克迷你胡萝卜
1茶匙盐
1.5茶匙黑胡椒粉
3汤匙特级橄榄油
1茶匙辣椒粉
1茶匙大蒜粉
1只整鸡去内脏洗净 ， 切掉翅尖
1个柠檬切两半
1个中号洋葱切块
4-5瓣大蒜
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制作：
第1步
将土豆 ， 迷你胡萝卜放入烤盘中 ， 撒上1/2茶匙盐 ， 1/2茶匙黑胡椒粉 ， 淋上1汤匙橄榄油后搅拌均匀；
第2步
另用空碗加入辣椒粉 ， 大蒜粉 ， 1/2茶匙盐 ， 1茶匙黑胡椒粉后搅拌均匀；
第3步
将整鸡淋上2汤匙橄榄油后给鸡肉做“按摩” ， 将油抹匀 ， 记得翻面重复；
第4步
将第2步制作的干料洒在鸡肉背面 ， 在鸡肉背部重复刚才的“按摩”动作；
第5步
将半个柠檬挤出柠檬汁滴到整鸡空腔内 ， 挤完再塞进去 ， 再塞入洋葱 ， 大蒜后将干料洒在鸡胸面 ， 重复第4步的“按摩”动作， 最后用锡纸折成条 ， 将鸡腿并拢绑好 ， 放入装有土豆胡萝卜的烤盘中放稳；
第6步
将烤盘放入烤箱 ， 200摄氏度烘烤1.5小时即可 。
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这样香浓可口的风味烤鸡就完成了 ， 如果感兴趣 ， 还可以在鸡肉撒上面包屑增加甜脆的口感 。
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一份炸花椰菜爆米花 ， 一份迷你黄瓜毛毛虫 ， 一份风味烤鸡 ， 一顿颜值满分的夏日西式大餐就完成了 。 经典的风味烤鸡做法非常简单 ， 是三伏天在厨房“偷懒” ， 轻松完成美味晚餐的好方法！黄瓜毛毛虫外形实在太可爱 ， 小朋友一定会喜欢这样的“萌宠”小吃 ， 这道纯蔬菜的餐食也非常适合家庭在夏季的炎炎酷暑里食用 。 炸花椰菜爆米花可作为素食的正餐 ， 也可以作为夏日佐餐的小吃 ， 尤其是为小朋友们多吃蔬菜创造了又一种健康小食品！祝大家用餐愉快！
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