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青养生啊|哈密瓜的功效与作用、营养价值。哈密瓜为什么会苦?

哈密瓜以色香味甜赢得了广大MM的青睐 ， 一般爱吃水果的伙伴中女性比率居多 ， 当然这并不是说明女人是水做的这句话 。 其实 ， 在生活中水果并不紧紧是补水的功能 ， 还有很多的是意想不到的功效 。 那么 ， 哈密瓜有哪些功效与作用呢？下面果果小编为大家一一介绍 。
青养生啊|哈密瓜的功效与作用、营养价值。哈密瓜为什么会苦?
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哈密瓜的功效与作用
1、治贫血、防暑
哈密瓜的功效比较多 ， 常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用 。 因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用 ， 因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品 。 可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状 。 如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭 ， 食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦 。
2、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形 ， 所以 ， 了解这些知识 ， 能够在饮食中适宜增加这种水果 ， 帮助改善健康状况 。
3、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效 ， 维生素C有助于人体抵抗传染病 ， 而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。 哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮 ， 如玉米黄质可以保护我们的身体 ， 预防各种癌症 。
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效
4、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富 。 钾给身体提供保护 ， 能够预防冠心病 ， 保持正常的心率及其血压 。 吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白 ， 提高高密度脂蛋白 。 另外 ， 钾也有利于预防肌肉痉挛 ， 帮助身体从损伤中快速恢复 。
青养生啊|哈密瓜的功效与作用、营养价值。哈密瓜为什么会苦?
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5、防晒
据《每日邮报》日前报道 ， 这位农夫在无意中发现 ， 一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比 ， 能够储藏更长的时间而不会坏掉 。
当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时 ， 他们发现 ， 这种瓜富含抗氧化物质 ， 能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基 。 而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成 。
6、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤 ， 减少患白内障的风险 ， 并改善视力 。 维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌 。 哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分 ， 这种水果能够缓解保水 ， 帮助身体排除多余的钠 。 其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形 。 因此 ， 了解这些知识 ， 可以在饮食中适当增加这种水果 ， 帮助改善健康状况 。
哈密瓜是热性还是凉性
1、中医认为 ， 哈密瓜性凉不宜吃的过多 ， 以免引起腹泻 。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜 ， 在产后就不要吃了哈 。 因为哈密瓜是偏凉的 。 要是虚寒体质的也最好不要吃 。
3、糖尿病人慎食 。
看完这些 ， 各位果友们是不是惊呆了 。 爱生活 ， 爱水果之家 ， 为自己创造一个健康舒适的生活吧！
给大家列举哈密瓜的几种营养价值
第一 ， 哈密瓜营养成分高 。 哈密瓜不但风味佳 ， 而且富有营养 。 据分析 ， 哈密瓜的干物质中 ， 含有4.6%-15.8%的糖分 ， 纤维素2.6%-6.7% ， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C ， 尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。 其中铁的含量比鸡肉多两三倍 ， 比牛奶高17倍 。
第二 ， 哈密瓜能治理小病 。 哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用 ， 可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。
第三 ， 哈密瓜有助于治疗贫血 。 食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。 如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭 ， 食用哈密瓜都能有所改善 。


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