食疗食补|这菜认识的人不多，称为“刮油高手”，比鸡鸭肉还滋补，清肠瘦小腹( 二 )
步骤三 ， 接下来 ， 开火后 ， 把食用油倒在锅中 ， 等到油温高了后 ， 把大蒜倒入锅中 ， 爆香 。
步骤四 ， 顺手把切好的鸡头梗倒入锅中 ， 食材快速的翻炒后 ， 再把青椒倒入锅中 ， 两种食材不断的翻炒 。
步骤五 ， 旺火翻到断生后 ， 把盐 ， 鸡精倒入锅中 ， 快速的炒到入味 ， 就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
这道鸡头梗炒青椒的做法是不是很简单呢 ， 在家不妨试试呢 ， 鸡头梗可以和不同的食材搭配 ， 味道好 ， 营养高 ， 小时候 ， 我自己都能吃一盘鸡头梗 ， 不吃米饭都可以哦 ， 鸡头梗的外表有不同的颜色 ， 它有紫红的 ， 还有粉红色 ， 还有一种是微微黄 ， 吃起来口感清脆 ， 夏季的时候很适合消暑 ， 滋补身体 。
【食疗食补|这菜认识的人不多，称为“刮油高手”，比鸡鸭肉还滋补，清肠瘦小腹】鸡头梗认识的人不是很多 ， 它还被称为刮油高手 ， 遇到这菜不要错过哦 ， 它吃起比鸡鸭肉还要滋补 ， 鸡头梗又是低热量的食材 ， 夏季容易便秘 ， 吃点鸡头梗有缓解的作用 ， 还能帮助食物快速的效果 ， 粪便排出体内 ， 它的价格不贵 ， 又能清肠瘦小腹 ， 爱美的人多吃些 。
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