健康科谱程医师|常吃以下食物，改善睡眠，皮肤光滑有弹性，女性想要抗衰老
女性想要抗衰老 ， 常吃以下食物 ， 改善睡眠 ， 皮肤光滑有弹性
皂角米
皂角米能够提高细胞的活性 ， 防止细胞出现或早衰老 ， 而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常好的美容养颜功效 ， 能够让你的皮肤保持光滑有弹性 ， 是抗衰老的最佳食品之一 。 而且富含膳食纤维及微量元素 ， 能清热排毒、刮油清脂 。
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红樱桃
红樱桃含铁量高 ， 具各种水果之首 。 常饮樱桃酒可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 可防治缺铁性贫血 。 还能消除疲劳 ， 增进食欲 ， 改善睡眠 ， 女性常饮此酒还有美容养颜的功效 。
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蛇果
【健康科谱程医师|常吃以下食物，改善睡眠，皮肤光滑有弹性，女性想要抗衰老】蛇果是一种进口水果 ， 它外形与苹果相似 ， 营养价值比苹果更高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 。 蛇果可以开胃 ， 它含有一些天然的酸性成分 ， 还带有自然的香气 ， 人们食用以后可以促进胃酸分泌 ， 能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用 。
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