孕育岛|别让大肚腩放肆，分娩后怎么让器官“归位”？要抓住坐月子的42天
产后恢复对于女性来说是很重要的 ， 很多人都觉得自己不能在产后坐月子期间恢复身材 ， 因为坐月子是要休息的 ， 不能去做运动和节食 。
这个观点有一半是对的 ， 那就是坐月子需要休息 ， 不能节食和剧烈运动 ， 但有一半是不对的 ， 那就是产后月子期不能恢复身材 。
想要分娩后身材恢复的快 ， 抓住月子期的42天很重要 ， 这42天又被称为“黄金42天” ， 为什么这样说？一起来看看 。
为什么生完孩子 ， 肚子回不去？
寻寻在分娩后三个月的时间里 ， 都没有做到身材完全恢复 ， 身上的肉可以通过后期锻炼减下去 ， 但是肚子的位置非常让她头疼 。
寻寻原本是在公司的公关部门 ， 经常要穿一些工装 ， 自己在产后想回去上班 ， 但是偏偏肚子不争气 ， 在穿上工装后 ， 肚子位置有很明显一块凸出来 。
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寻寻一时间也不知道 ， 自己还能不能继续做这份工作了 ， 后来寻寻的闺蜜给她找了很多秘诀 ， 但效果都不是很理想 。
在一次偶然间与医生朋友聊天的时候 ， 她才明白 。 原来女性身材恢复的最佳时机是在产后的42天内 ， 她现在也只能通过健身来改变身材了 。
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每天在健身房挥汗如雨 ， 又用了半年的时间才勉强练出腹肌 ， 对于从没运动过的她来说 ， 这简直是是太难了 ， 不过好在现在一切都解决了 。
为什么说产后42天是瘦肚子最佳时机
怀过孕的人应该都能体会到 ， 在孩子慢慢长大的过程中 ， 自己腹中的肠胃组织都被挤到一起了 ， 真的是非常难受的 。
而在宝宝出生后 ， 肚子中的内脏器官会回到本该属于自己的位置 ， 虽然说它们会自己回去 ， 但如果有外力的帮助就会更加顺利 。 这个时候就要看宝妈怎么做了 。
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【孕育岛|别让大肚腩放肆，分娩后怎么让器官“归位”？要抓住坐月子的42天】正常情况下 ， 在受伤后第一时间抢救肯定是没错的 ， 所以在分娩后立刻对器官和肚子进行整治 ， 效果还是比较好的 。
把握“黄金42天” ， 这几件事记得做
在坐月子的黄金42天里 ， 究竟怎么做才能效果更佳呢？
1）及时喂母乳
在分娩后一个小时左右的时间里 ， 准妈妈最好是给孩子喂母乳 ， 可能这个时候还没有奶水 ， 但是孩子的吸吮有刺激开奶的作用 ， 多让孩子吸吮也能更早的下奶 。
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同时孩子的吸吮也可以刺激到子宫 ， 让子宫的平滑肌进行收缩 。 在收缩的过程中 ， 会有恶露排出 ， 这对子宫的恢复有帮助 ， 同时对宝妈的身体也好 。
这就是为什么在分娩后 ， 护士让孩子趴在妈妈胸口的原因 。
2）收腹带
收腹带还是比较有帮助的 ， 一般情况下 ， 剖腹产的宝妈医生会在手术结束后帮忙戴上 ， 而顺产的一般在第二天使用 。
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不要把收腹带当成唯一的依赖 ， 不要绑得太紧 ， 会压迫到子宫 ， 对身体不好 。
3）自主排尿
剖腹产时一般会使用一段时间的导尿管 ， 毕竟由于身体原因自主排尿会不太方便 ， 但在手术结束后就不再使用了 。 这个时候要锻炼自己排尿 ， 都是对身体有好处的 。
同时会有人帮忙按压肚子 ， 这个过程很痛苦 ， 一定要坚持下来 。
4）注意饮食和运动
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