健康王医师|3种食物坚持吃，补益气血，美白抗皱，安神助睡眠，夏天来了
夏天来了 ， 3种食物坚持吃 ， 补益气血 ， 美白抗皱 ， 安神助睡眠
燕窝果
燕窝果营养丰富、功能独特 ， 燕窝果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。 燕窝果性甘平 ， 主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等 。 燕窝果是很好的滋果品 ， 可以帮助我们健胃消食 ， 排毒清肠 ， 安神助睡眠 。
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丝瓜
丝瓜具有活络通络、祛瘀活血、凉血解毒等功能 ， 尤以老丝瓜的效果更好 。 所以经常服用丝瓜对子宫肌瘤有很好的食物治疗效果 。 丝瓜中还含有多种维他命 ， 能起到美白抗皱的作用 ， 经常吃还可以保护皮肤 ， 美白祛斑 ， 所以女性常值得进食
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黄心菜
【健康王医师|3种食物坚持吃，补益气血，美白抗皱，安神助睡眠，夏天来了】黄心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素 ， 经常食用可以帮助我们身体更好的补充营养 ， 加快体内的代谢循环 ， 多多选择对身体是真的有好处 。 黄心菜中含有的胡萝卜素 ， 可以更好的帮助女性朋友保护皮肤 ， 经常食用可以让女性朋友的皮肤更加的白皙细腻 ， 尤其是在夏天易皮肤过敏的朋友来说 ， 经常食用可以补益气血 ， 抗衰老 ， 让皮肤更加的水嫩 。
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