糖糕妈妈|为什么说孕前营养补充对孕期头3个月十分重要
妇女怀孕之后 ， 胎儿发育最重要的时期是前3个月 。 在这个时期内 ， 胎儿的各个重要器官——心、肝、肠和肾等都分化完毕 ， 并出具规模 ， 而且大脑也在急剧发育 。 因此 ， 在这一关键时期 ， 胎儿必须从母体内获得足够而齐全的营养 ， 特别是优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素 。 这些物质一旦不足 ， 就会妨碍胎儿的正常发育 。 而且这些营养物质有的并不能随用随摄取 ， 有一部分依赖母体的贮存 。
文章图片
还有 ， 值得注意的是 ， 恰恰在怀孕后1~3个月这一关键时期 ， 正是孕妇容易发生妊娠反应时期 。 在妊娠早期 ， 约有半数孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等早孕反应 ， 从而大大影响了充足影响的摄取 。 因此 ， 妊娠早期胎儿的营养来源 ， 很大部分就是只能依靠孕妇体内的贮备 ， 即孕前的饮食 。
文章图片
更为有利的是 ， 有许多的营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间 ， 比如 ， 脂肪在人体内贮存的时间可达20~40天 ， 维生素C能贮存60~120天 ， 维生素A能贮存90~365天 ， 铁能贮存125天 ， 碘能贮存1000天 ， 钙能贮存2500天 。 这些给妇女在孕前摄取营养为孕期做准备创造良好的条件 。
文章图片
【糖糕妈妈|为什么说孕前营养补充对孕期头3个月十分重要】无论从孕妇早期需要还是从某些营养素的贮存时间来看 ， 妇女在怀孕前都应注意和可以补充营养 ， 这对优生有很大裨益 。
推荐阅读
- 糖果妈妈|在这区间更合理，你家孩子符合吗，180cm不是人类最理想身高
- 蛙真相|一到阴雨天刀口就痒？答案让人无法淡定，为什么剖腹产后
- 凌晨爸妈|却被妈妈回怼：倒着念试试，以为给孙女取了个”文艺名“很有范
- Matt老师家庭教育|孩子学习效率翻倍妈妈省心，看书瞌睡怎么办？这个工具快速解决
- 小兔与小猴|“马大哈”的准妈妈，第一次产检别拖太久，怀孕一个多月了才知道
- 静若树|80后妈妈给女孩说出受益一生的话，8岁女孩人生宝贵第一次那天
- 睿妈宝贝5|选好辅食，宝宝更健康，宝宝辅食添加初期妈妈要用心
- 斜杠妈妈育儿|多半孩子不达标，孩子的入睡时间影响智商？会摧毁大脑“可塑性”
- 萌家妈咪|赶紧改正，生完宝宝身材走形？妈妈一定走入了这些误区！如果有
- bobo妈妈|胎儿却在“作妖”，网友：这也太可爱了吧，准妈妈在休息的时候