妇科苏医师|不便秘了，斑点没了，皮肤细腻又光滑，早知早受益，女性常吃一菜
大家好 ， 我是你们的好朋友“妇科苏医师” ， 随着时代的快速发展 ， 越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病 ， 而又因为各种原因 ， 导致自己并不能及时管理自己的身体 。 为了大家的健康 ， 我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识 ， 希望能帮助到大家！今日话题：女性常吃一菜 ， 不便秘了 ， 斑点没了 ， 皮肤细腻又光滑 ， 早知早受益！
常吃西红柿可以帮助祛斑 ， 因为西红柿中含有的番茄红素能够帮助抵御紫外线对皮肤的伤害 ， 减少色素形成和沉着 ， 而维生素C能够帮助有效加快色素分解 ， 帮助美白祛斑 。 而且西红柿中含有的丰富的谷胱甘肽 ， 可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。 
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豆角中含有的膳食纤维 ， 可以加快人体内热量和胆固醇 ， 以及脂肪等物质的分解与代谢 ， 防止它们在身体内过分堆积 ， 食用它以后 ， 既可以增加身体饱腹感 ， 又能润肠通便 ， 所以平时多吃一些豆角 ， 能起到预防便秘和减肥的重要作用 。 
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健康搭配
【妇科苏医师|不便秘了，斑点没了，皮肤细腻又光滑，早知早受益，女性常吃一菜】西红柿炒豆角 ， 可以增加营养 ， 帮助消化 ， 补充维生素和矿物质 ， 能降低胆固醇的含量 ， 对高血脂症很有益处 ， 有利于高血压患者的康复 ， 可作为高血压患者的保健菜肴 。 女性常吃西红柿炒豆角 ， 不便秘了 ， 斑点没了 ， 皮肤细腻又光滑 ， 早知早受益 。 
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你爱吃西红柿炒豆角吗？
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