五官疾病|年纪轻轻牙齿就不好是一种什么体验？
补牙洗牙 ， 每年至少往返牙科2-3次 ， 医生的诊断能让我减少一些妄自诊断的焦虑 。 因为烂牙 ， 自学的牙科知识越来越多 。 每一次去看牙 ， 都像在上帝视角一样的审判自己 ， 没法逆袭 ， 唯一能做的就是减缓牙齿进一步的走衰 。
牙齿不好 ， 你对结果束手无策 ， 但是你可以控制过程 。
1、做好每一次口腔清洁
从今往后刷牙就不要糊弄自己了， 边边角角都清理干净是最基本的了 。 教一个粗暴的检验方法：刷完牙后可以用舌头舔一遍牙齿 ， 如果光滑无阻塞感 ， 就是清洁干净了 。
刷牙时间上：手动牙刷请保持至少3分钟 ， 电动牙刷2分钟 。 如自己牙齿比较难刷的 ， 可以延长一分钟刷牙时间 。
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牙膏的选择：功能性复杂的牙膏 ， 基本上用处不大；尤其是止痛牙膏不建议用 ， 会影响你对口腔疾病的误判 。 选择含氟的牙膏就可以 ， 尤其对防蛀有效 。
刷牙工具：好的牙刷是刷干净牙齿的得力助手 ， 手动牙刷要重点考虑刷毛的软硬程度 ， 我建议细一点但是硬度居中的 ， 清洁力会好点 。 电动牙刷不必过分追求强劲的清洁力 ， 还要照顾到牙龈的健康 。
2、养成定期洗牙的好习惯
不要被不实的洗牙恐惧欲支配了 ， 除非是一些年龄已经四十好几 ， 牙齿牙龈都坏了那种 。 二三十岁的人 ， 保持一年至少一次的定期洗牙真的太有必要了 。 正好每次可以顺便做个牙齿检查 ， 有问题尽早解决 。
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3、牙线漱口水舌苔刷用起来
牙不好 ， 就要比别人勤快 。 口腔是一个整体环境 ， 所以只一门心思的清洁牙齿是远远不够的 。 牙缝、舌苔都清洁起来 。
牙齿不好最可悲的地方就在于：你付出比别人更多的时间、精力、金钱 ， 但是还是避免不了遭受补牙和牙齿进一步变坏的可能 。
【五官疾病|年纪轻轻牙齿就不好是一种什么体验？】抱歉 ， 从一开始我的牙齿健康就输在了起跑线！后面能超多少是多少 ， 总好过原地踏步不是~
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