内分泌疾病|早起好还是晚睡好，赶紧来看看！
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【内分泌疾病|早起好还是晚睡好，赶紧来看看！】
1、会伤害我们的大脑：大脑是我们人体的指挥官 ， 如果你强迫自己早睡早起 ， 长期下去也会造成睡眠质量变成差 ， 多个指挥的地方受到影响 ， 从而让你机体的各个方面反映的机能受到不同程度的损害 ， 反而会出现在第二天早上醒来会比较困、反应力变差、听力变差等影响 。
2、会出现疲惫感：对于身体体质比较弱的人群 ， 平时更要注意饮食上的食补 ， 以及充足的睡眠质量 ， 如果以为这追求早睡早起的健康观念 ， 从而把自己的睡眠时间进行调整的话 ， 反而会让机体在短时间没有适应过来 ， 出现一些不良的反应 ， 如比往常还要疲惫 。
3、会出现内分泌紊乱：尤其是对于女性来说 ， 不要突然之间改变自己的睡眠规律 ， 这不仅会对机体中的生物钟子造成影响 ， 还会因为机体生命节律中枢的改变 ， 进而对激素水平的分泌造成一定的影响 ， 在一定程度上让早睡早起反而成了一种健康隐患 ， 甚至是增加二型糖尿病的发生概率 。
4、会出现免疫功能下降：对于不经常早睡早起的人 ， 突然之间改变了作息习惯 ， 对于免疫力系统也不是一件好的事 ， 大家要知道是 ， 强大的免疫功能可以帮助我们更好的去抵抗病毒 ， 保持健康的机体状态 ， 如果你的免疫功能受到了睡眠的影响 ， 那么小的病症就会随之而来 ， 如感冒、发烧、咳嗽等 ， 最终让你的身体健康每况愈下 。
总而言之 ， 对于早睡早起这个习惯并不是适合所有的人 ， 也不是唯一一个健康的方式 ， 只要在大前提下 ， 你的睡眠质量以及睡眠时间充足上有了保证 ， 那么对于身体健康来说就是一件非常好的事情了 。
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