健康人生01|是不是伪科学？你的理解真的对？看育儿专家理解，婴幼儿不让吃盐( 二 )
而一岁以上的幼儿 ， 也需要控制盐的摄入量 。
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给宝宝做辅食里添加盐 ， 需要注意哪些？
1、婴儿对盐的需求量是非常小的 ， 成年人一天只需6克盐 ， 婴儿则应远远的低于这个数字 ， 辅食中有一点盐味就可以了 ， 以后随着孩子月龄和年龄的增长 ， 食品之中盐可以适量的增加 ， 但是要坚持给宝宝吃淡食 。
2、正常来说6个月-12个月的宝宝 ， 辅食之中是没有必要添加食盐的 。
3、对于1-3岁的宝宝 ， 每天做菜的时候也要尽可能地少放盐 ， 但是要注意的是：1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克 ， 宝宝味蕾非常敏感 ， 蔬菜和水果中的天然味道就非常的鲜美 ， 这些食物本身也含有一定的盐 ， 所以在加盐的时候要注意量的控制 。
4、给宝宝做辅食的时候 ， 在菜肴起锅的时候少加盐 ， 或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐 ， 这样会使盐仅仅附着在菜肴表面 ， 只放一点盐但吃起来却会有味道 ， 这样既能控制盐的摄入量 ， 又可避免碘在高温烹饪中的损失 。
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