内分泌疾病|你知道荔枝的营养价值吗？糖尿病人是否可以吃呢？看了你就知道
荔枝生在我国以南的地区 ， 荔枝口感清甜而不腻 ， 价格亲民 ， 因而受到广大人民的喜爱 。 每100g橙子中含维生素C是47% ， 你万万想不到的是每100毫升荔枝汁当中含有70%的维生素C ， 远超橙子 。 缺乏维生素C：主要引起坏血病 。 可表现为：伤口易愈合 ， 牙龈出血 ， 舌苔厚重等 。 因此吃荔枝是大家一个不错的选择 。
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很多人问糖尿病人可以吃荔枝吗？答案是：可以的 。
我的婆婆糖尿病5年了 ， 很多水果是不能吃 ， 唯独她吃两种水果 ， 一是荔枝 ， 二是番石榴 。 荔枝和番石榴里面都含有一种氨基酸 ， 具有软化血管、降血脂和血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。 那么有人会说 ， 荔枝不是含糖份好高吗？是的荔枝是含糖份 ， 但含的是果糖不是糖浆 。 果糖是单糖 ， 可以直接被人体吸收 。 而糖浆是含糖量100%的 ， 两者是有区别的 。
【内分泌疾病|你知道荔枝的营养价值吗？糖尿病人是否可以吃呢？看了你就知道】所以糖尿病患者是适合吃荔枝的 ， 但因每个人的身体底质不一样 ， 能吃也不要贪吃哦 。
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同样很多人问孕妇可以吃荔枝吗？答案是可以的 。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力;其次荔枝所含丰富的果糖具有补充能量 ， 增加营养的作用 。
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荔枝虽好吃 ， 但吃多容易上火 ， 吃少又犹意未尽 ， 怎样吃才不会上火呢？
建议可以泡盐水吃哦拿个碗泡点盐水 ， 将荔枝剥壳沾点淡盐水再吃 ， 荔枝肉含有荔枝酸等成分 ， 盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用 。 吃了泡过盐水的荔枝 ， 体内的酸性物质不容易积聚过多 ， 可防止体内代谢性酸中毒 ， 不容易上火 。 如果没有用盐水浸泡 ， 吃完荔枝后 ， 应该喝点淡淡的盐水 。 这样不容易上火哦 。
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