蜕变|日本队长长谷部诚自述：我从普通人到球星蜕变的56个习惯( 三 )
“尽可能选择困难的那条路。”
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这一点，在外语的学习上尤为突出。
德语并不是一门简单的语言，来到狼堡的第三年，当年曾在J联赛踢过球，也执教过J联赛球队的利特巴尔斯基到狼堡担任助教时，长谷部诚很是高兴：“终于有人跟我讲日语了。”
然而利特巴尔斯基和他说：“在球队中的时候，我们不要讲日语。”
刚开始，长谷部诚非常失落，不过很快就明白了他的用心。他不想成为破坏球队团结的不安分因素，也不想被别人认为是和助教关系好才得到机会的人。同时也倒逼着长谷部诚去熟悉德语，了解德国足球和德国文化。
利特巴尔斯基来到球队的那一年，新帅阿明-费取代马加特走马上任。
不幸的是，在马加特手下坐稳主力的他，却得不到新帅的赏识。
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对于坐上替补席这件事，长谷部诚并不是不能接受，此前在马加特手下他也经历过。
“我知道枯坐替补对于自身能力的提升没有任何好处，而且对主教练的怨恨也会增加。但凡事都有两方面，对我个人来说，球员坐冷板凳的时候，恰恰是一个积蓄能量的好时机。”
“因为在替补席你能观察得更多，比如像马加特，通过观察他的临场指挥，我发现主教练对球员在场上进行冒险传接球是非常反感的。”
于是在训练中，长谷部诚便着重减少自己的失误，慢慢地回到了首发阵容当中。
这样的习惯也沿用到阿明-费时期，保留至今。
2009-10赛季第六轮，长谷部诚在上半场便替补上场，然而阿明-费对于助教决定非常不解。
“为什么是他？开什么玩笑！”
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在一旁做着准备工作的长谷部诚听到阿明-费和助教窃窃私语，心中带着愤怒踏上了球场，比赛的第81分钟，长谷部诚前场反抢，送出传中，帮助哲科打进了绝杀进球。
比赛结束之后，阿明-费走到长谷部诚身边，“和我期待的一样，做得很好！”而登场时还气呼呼的长谷部诚也解开了心结。
遇事不发牢骚，而是从自己的身上找原因，这也是书本教给长谷部诚的。
五、热爱
“乐此不疲，自己喜欢的事情是可以超越时间界限的。”这是《整理心境》书中长谷部诚最喜欢的名句之一。
对于长谷部诚来说，他最喜欢的事情就是足球，看到创立了本田品牌的本田宗一郎的这句话，他也下定决心在足球上投入更多的精力。
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这一投入，便到了36岁。
在球场上，他一直觉得自己是一个没什么特点的足球运动员，在生活中，他也会调侃自己是世界第一无聊的德甲球员。
在媒体上，大家看不到长谷部诚的负面新闻，甚至连感情绯闻都没有，因为他的生活简单到不能再简单，于是只能看到他带伤上阵，为了团队主动扮演门将，被撞到骨折也坚持到比赛结束，以及把2.1亿日元（1500万人民币）自传的版税全部捐出，用于帮助在日本大地震受灾的孩子们。
可能也正是因为简单的生活，因为良好的心态，因为常年的自律，他才能成为日本队长，乃至亚洲球员的新标杆，不过他并没有打算就此停下，他说过，他想和三浦知良一样坚持自己的足球梦想，直到让自己满意为止。
就像他最喜欢的一首歌中所唱到的那样：
【 蜕变|日本队长长谷部诚自述：我从普通人到球星蜕变的56个习惯】“越是往上爬，越是变高的墙壁，反而令人充满干劲，但别认为这已经是所谓的极限。”
【该内容通过维权骑士士值品牌馆授权发布】
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