心理|如何判断一个人是否是抑郁症患者？心理学家：请注意这五个细节
当代人的生活和工作压力越来越大 ， 患上了焦虑症或者抑郁症的人也越来越多 。
但“抑郁症”这个词 ， 不知道从什么时候开始 ， 遭到很多人的诟病 。
一旦有人说自己患有抑郁症 ， 必定有人会跳出来说：“得了抑郁症很了不起吗？”
也总有人拿着软刀子恶语伤人——“真得了抑郁症就去死吧” 。
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为什么会出现这种情况？
因为现实生活中 ， 的确有人打着抑郁症的旗号干着欺骗人的事；
更有公众人物借“抑郁症”炒作自己；
还有人做一些违德违法的事后 ， 用“抑郁症”合理化自己的行为 。
社会风气因抑郁症走着下坡路 ， 再加上许多人对抑郁症根本不了解；
所以 ， 人们才会对满天飞的“抑郁症患者”嗤之以鼻 ， 一听就炸毛 。
然而 ， 对真正患有抑郁症的人来说 ， 这些伤人的话就是在他们心口上肆虐的撒盐 。
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首先 ， 我们要分清楚抑郁情绪和抑郁症的区别 。
抑郁情绪 ， 是我们常见的情感感受之一 ， 每个人都会有的情绪反应 。
当个体遭遇挫折、失败、意外等事故时 ， 就会出现消极抑郁的情绪反应 。
通常 ， 抑郁情绪具有时限性 ， 情绪反应短暂 ， 人们会及时启动自我心理防卫功能 ， 恢复平稳心态 。
【心理|如何判断一个人是否是抑郁症患者？心理学家：请注意这五个细节】抑郁症又称忧郁症 ， 主要表现为显著且持久的心情低落 ， 悲观厌世 ， 有自杀意识或行为 。
患有抑郁症的人 ， 通常伴有睡眠障碍、食欲减退等问题 。
且抑郁症群除了情绪低落 ， 还有思维迟缓、运动神经抑制等问题 。
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上图：左侧为抑郁情绪 ， 右侧为抑郁症：
想要更好的辨别一个人是否有抑郁症 ， 可以参考以下几点 。
1、突如其来的情绪低落
前一秒大家明明聊的还好好的 ， 后一秒抑郁症患者就可能突然沉默 ， ；
不愿玩游戏不愿聊天 ， 开始躲避人群 ， 甚至带动大家一起低落 。
通常情况下 ， 抑郁症患者情绪的变化在他人看来莫名其妙 ， 比如对话中 ， 对方突然话变少 ， 表情低落 。
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眼神暗淡失去神韵 ， 开始逃避对话、逃避与人接触等 。
还有一部分人存在易哭的情况 ， 无论做什么 ， 都会无缘无故哭 。
2、兴趣缺失 ， 感情淡薄
患有抑郁症的人 ， 会突然对身边的事都不感兴趣、漠不关心 。
他们拿起手机也不知道干什么 ， 一直追的电视剧突然失去兴趣 ， 曾经想吃的甜品也不为所动 。
他们仿佛一瞬间立地成佛 ， 什么都不喜欢什么也不想做 。
收到家人朋友的指责或夸奖 ， 也没有任何情绪变化；
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无论是生气还是开心 ， 对他们来说都变得异常艰难 ， 日常情绪表现都是“无所谓” 。
同样 ， 他们也很难对别人袒露感情 。
无论是伴侣还是小动物 ， 抑郁症患者都很难以表现激情和热爱 。
更有甚者 ， 会出现反常态的逃避社交 ， 长期独处 。
3、没有计划 ， 没有目标
当一个人对未来失去期待和计划 ， 那他的生活就会变得迷茫且杂乱 。
如果你问朋友 ， 你对将来有什么规划？
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