康复万医师|尽量多吃4物，或能减轻孕吐，有利于宝宝的视力发育，孕妈在孕期
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1.芝麻酱芝麻酱是用纯芝麻磨出来的 ， 孕妈在孕期适当的吃一些 ， 不仅可以提升宝宝大脑的成长 ， 而且也有利于宝宝毛发的生长 。 其次 ， 它里面有很多元素 ， 可以帮助孕妈提高抗病的能力 ， 还能减轻孕吐 ， 有利于宝宝的视力发育 。
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【康复万医师|尽量多吃4物，或能减轻孕吐，有利于宝宝的视力发育，孕妈在孕期】2.鹅蛋鹅蛋里面的蛋黄对于孕妈体内的胎毒来说 ， 可以快速的起到排解作用 。 而且鹅蛋里面的营养十分全面 ， 如果孕妈能够坚持每周吃几个鹅蛋 ， 那么对于孩子的生长也能给予营养 ， 还可以补充孕妈所需要的蛋白 ， 减轻孕吐 。
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3.蓝莓蓝莓里面的花青素的含量非常丰富 ， 能够对视力起到比较良好的改善作用 ， 所以也能够对胎儿的视力发育起到促进作用 。 其次它还能够对孕妇皮肤暗沉起到改善作用 ， 进而让皮肤变得更加透亮白皙 。 其次 ， 蓝莓还具有促进消化的作用 ， 能够减轻孕吐 。
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4.车厘子女性们怀上小宝宝之后可以多买点车厘子吃 ， 尤其是对于那些容易孕吐、体质比较差的孕妇来说 。 因为它里面含有不少的铁元素 ， 而且微量元素含量也比较高 ， 孕妈们多吃点就不太容易出现贫血、孕吐的情况 。
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