养生小师妹哟|一起进来看看吧~，对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多
对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多 ， 因为儿童的身体情况相对比较脆弱 。 相信妈妈们必需要知道的宝宝这样吃水果才健康这篇文章也会对大家有一定的帮助 ， 把身体保护得更好 ， 以下文章仔细的讲解了在生活中宝宝适合吃的水果以及一些禁忌 ， 希望对你的宝宝有着相应的帮助和健康提升 。
1、水果含有有助于宝宝生长的营养物质 ， 但也要适量吃
每天摄入水果最好不要超过3种且要适度 ， 否则水果中含有的糖分等会影响正常消化吸收 ， 导致宝宝食欲不振 。 
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2、每天吃水果的时间也是有讲究的
一般水果服用时间在两餐之间 ， 且要距宝宝吃饭时间1小时以上 。 餐前吃水果容易影响宝宝正常食欲 ， 餐后吃水果容易导致宝宝胃胀或便秘 。
3、冬季水果的温度也是较低的
【养生小师妹哟|一起进来看看吧~，对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多】因此一般要将水果热一下再吃 ， 尤其对于肠胃功能不好的宝宝 。 可以将水果榨汁加热后让宝宝喝 ， 或者用开水烫一下再食用 ， 耐心的妈妈可以做成水果粥 ， 美味又营养 。 
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4、此外要选择适合宝宝体质的水果
肠胃功能不好的避免吃性凉的水果 ， 可以吃一些热的苹果泥；上火便秘的可以吃梨等寒性水果；缺乏维生素的可以吃橘子、橙子等 。
5、冬季吃水果还有一些禁忌需要注意
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柿子、菠萝最好不要空腹吃 ， 否则会伤害宝宝胃壁；吃橘子前后一小时内不要喝牛奶 ， 否则蛋白质与果酸会发生反应；荔枝不要多吃 ， 否则会影响宝宝血糖浓度 。
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