药葫芦娃|凉茶当作“灭火器”？不是谁都扛得住！( 二 )
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凉茶并不是普通的茶水 ， 而是用中草药熬制而成 ， 因此饮用凉茶要注意因人制宜 。 老年人体质弱、消化功能衰退 ， 儿童脏腑娇嫩 ， 孕妇、处于生理期的女性免疫力低下 ， 都不适合长期过量饮用凉茶 。
平时感觉容易“上火”的人群 ， 可以通过改变生活方式和饮食习惯 ， 多吃富含维生素的蔬菜水果、多喝水、少吃辛辣煎炸食品、少抽烟喝酒 ， 注意劳逸结合 ， 规律作息 ， 对降“火”也是有所帮助的 。
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