药葫芦娃|凉茶当作“灭火器”？不是谁都扛得住！
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【药葫芦娃|凉茶当作“灭火器”？不是谁都扛得住！】
炎炎夏日 ， 你选择啥样的“续命神器”？
空调？wifi？西瓜？冰镇奶茶？“肥宅快乐水”？
对于岭南的小伙伴来说 ， 凉茶才是妥妥的心头好！
口腔溃疡 ， 牙龈肿痛 ， 鼻腔发热 ， 来碗凉茶！
吃小龙虾 ， 吃火锅 ， 吃烧烤 ， 来碗凉茶！
凉茶在手 ， 湿毒热气通通滚走！
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但是 ， 事实真的是这样么？
No！五脏六腑表示要申诉！
凉茶不是普通茶 ， 更不是降火药 ， 随意服用要不得！
现代人工作压力大 ， 生活节奏快 ， 精神经常高度紧张 ， 导致疲劳加身 ， 总感觉容易“上火” 。 这个时候 ， 很多朋友就会习惯性地来碗凉茶“败败火” 。
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上火了 ， 随便找个凉茶喝就能解决问题？并不是！这可是门技术活 ， 只有分清了上火的类型 ， 才能高效“灭火” 。 对于不同类型的“火” ， 应对方法可是不一样呢！
“上火”是怎么回事？凉茶可以解决“上火”的问题？怎样服用凉茶才健康？药娃邀您一起来探讨！
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何为上火？“上火”是民间俗语 ， 指人体内出现热性症状 ， 包括眼睛红肿、咽干咽痛、牙龈肿痛、小便赤黄等 ， 又称“热气” 。
从中医范畴来说 ， 上火是指人体阴阳失衡 ， 以致内火旺盛 。
上火可以发生在人体的各个部位 ， 表现也各不相同 。
根据脏腑分为肝火、心火、胃火、肺火和肾火肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛 ， 女性还会出现乳房胀痛的症状 。
心火则表现为急躁、易怒 ， 情绪也会随之不稳定 ， 出现心烦、失眠等症状 。 而心火旺也很容易导致肝火旺 ， 表现为头痛失眠、面红目赤、口干咽疼、易怒等 。
胃火常表现为牙龈肿痛、口干口臭、腹部不适、便秘等 。
肺火常表现为发热、口渴、咳嗽、气粗气喘、口鼻干燥、鼻息灼热或有咽喉红肿疼痛、小便短黄、大便秘结、舌红、手足心热、潮热盗汗、咳嗽等 。
肾火常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等 。
根据性质分为虚火和实火虚火常表现为五心烦热、失眠、盗汗、口燥、咽干、眩晕、舌红少苔等 。
实火常表现为舌质红；小便颜色黄、气味重；大便干结；全身燥热、口渴等 。 上述症状显示体内有热 。
凉茶是以中医理论为基础 ， 根据本地的气候、水土特点 ， 在长期预防疾病与保健的过程中 ， 以中草药为主材 ， 研制出的一类具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的植物性饮料 。
对于实火类型 ， 可以选择喝清热降火凉茶 ， 对于虚火类型 ， 应该喝清热滋阴凉茶 。 但若是素体阳虚有寒 ， 就要慎用凉茶 ， 因为单纯清热降火虽然可以减轻上火症状 ， 但把握不好则会伤阳气 ， 加重阳虚 ， 阳虚上越 ， 导致上火反复 。
根据功效 ， 凉茶一般可分为四大类清热解毒茶：适合体内燥热、容易上火的人 。 代表药材如金银花、菊花、山栀子、黄芩等 ， 该类凉茶适饮于春季、夏季和秋季 。
解感茶：又称为感冒茶 。 主治外感风热 ， 四时感冒和流感 。 代表药材如板蓝根 ， 该类凉茶一般四季都适饮 。
清热润燥茶：这类茶饮可以生津、止咳、润肺 。 代表药材如玉竹、龙脷叶、麦冬、雪耳等 ， 该类凉茶尤其适饮于秋季 。
清热化湿茶：适合体湿燥热、口气重、口舌生疮、面部油光、口苦口臭、舌苔黄腻的人饮用 。 代表药材如金银花、菊花、棉茵陈、土茯苓等 ， 该类凉茶适饮于夏季 。
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