关节骨头|“三伏天”小心痛风高发
三伏”是一年中最热的日子 ， 俗话说的“苦夏”就是在这时候 ， 这期间气候闷热潮湿 ， 容易引起各种疾病 ， 其中痛风也容易高发 。 但同时到了治疗痛风的最佳时期 。
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为什么三伏天痛风高发?
原因一：美食诱惑
每年夏天 ， 烧烤店的生意非常火爆 。 因为炎炎夏日的晚上 ， 啤酒、海鲜、小烧烤是很多人的最爱 。 痛风患者也不例外 ， 面对美食诱惑难以控制 。 而酒精、高嘌呤食物会导致尿酸生成过多 ， 如果自己身体内部代谢不好的话 ， 特别容易因为血液中尿酸水平升高而诱发急性痛风 。
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原因二：出汗多
夏季天气炎热 ， 三伏天更是酷暑难当 。 天热出汗是正常的生理现象 ， 大量的汗液被蒸发 ， 而人体没有及时补充水分的话 ， 会使得尿量减少 ， 尿酸排泄不足 。 同时 ， 在出汗的过程当中 ， 我们体内的血液浓度会出现一定的增高 ， 相应的血液中的尿酸浓度也会升高 。 这也是诱发痛风发作的重要原因 。
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原因三：贪凉
面对着酷暑很多人更喜欢贪凉 ， 很多人压根不想出门只愿意待在空调房里 ， 喝冷饮、吃冰西瓜 ， 在温度低的环境中 ， 尿酸更容易析出为晶体 ， 沉积在关节周围 。 中医讲：痛风就是风寒湿邪入侵脏腑所致 。 特别是出汗时毛孔张开 ， 吹空调更容易让风寒湿邪入侵 。 所以综合以上这样的因素 ， 贪凉也容易引起痛风发作 。
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预防痛风做好4件事
一、少吃高嘌呤的食物
猪肉 ， 动物内脏 ， 和海鲜这些食物的嘌呤都很高 ， 建议少吃或不吃 。
【关节骨头|“三伏天”小心痛风高发】二、少喝酒
酒精容易使体内乳酸堆积 ， 对尿酸排出有抑制作用 ， 易诱发痛风 。
三、适当运动
痛风患者在运动时 ， 首先要把握好运动方式和运动时间 ， 尽量选择一些中等运动量的有氧运动 ， 保护好关节 。
四、多喝水
平时痛风患者可以多喝水 ， 每日保证喝水2000ml至3000ml ， 促进尿酸排除 。
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当然 ， 做到这些肯定是不够的 ， 选择正确的痛风康复方案才是根本 。 抗风竤痛风康复专家指出：抗风竤在全世界痛风治疗领域率先提出“治痛风不仅是降尿酸、溶结晶 ， 修复肝脾肾才是治愈痛风的金标准！” 。 这一金标准已经成为痛风康复领域的行业标准 。
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