小花生成长日记|情绪不要带到生活中，不然孩子易受到伤害，家长出现焦虑
#育儿指南针#
现在随着物质生活的条件的提高 ， 人们压力和焦虑变得越来越高 。 为了物质生活 ， 很多家长都背负这房贷车贷 ， 这样常常家长会感受到焦虑 。 家长这样焦虑心态 ， 自己控制不住 ， 就会影响周围人变得负能量 。
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我身边同事小李就是这样的情况 ， 今年由于疫情整个行业的效益比较不好 ， 收入也开始降低 。 小李又要还车贷、还有房贷 ， 他的孩子也还在吃奶 ， 经济压力很大 。 经常感受到小李的焦虑 ， 小李最近也经常发怒 ， 小李的负能量也在公司传播 ， 整个显得特别暴躁、焦虑 ， 一点就没那种感觉 。
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家长焦虑对孩子影响大不大？是否伤害孩子 。
根据研究我国的焦虑人数呈上升趋势 ， 不少家长都处于焦虑中 。 焦虑的家长会对孩子未来担忧 ， 会给孩子设定很高的目标 ， 就比如考上国家重点大学 。 给孩子目标是好事 ， 也要多和孩子商量 ， 这样不顾孩子感受就确定目标 ， 孩子很容易感觉到不尊重 ， 这样孩子就会抵制家长 ， 对家长不信任 ， 家长和孩子就不能正常交流 。
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家长焦虑的心情带到生活中 ， 还会出现暴躁 ， 孩子出现错误 ， 家长就能逮着不放 ， 夸大其词对其责骂 。 严重影响孩子的身心健康 。 孩子在这样的环境下成长会变得自卑、逃避困难 ， 孩子如果在学习中对自己感到失望 ， 还会出现抑郁 ， 轻生的情况 。 孩子的对生命感到厌恨 ， 危害孩子的健康 。
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那么面对家长的焦虑、要如何解决呢？不然危害家人的健康就晚了
第一个办法：学会放轻松
焦虑就是给自己太大的压力造成的 ， 成年人要学会调整心态 。 比如运动、音乐 ， 都能帮助调节心态 。 尤其是运动 ， 运动可以锻炼身体 ， 还能消耗脂肪 。 最重要的是运动之后吗 ， 身体也会变得放松 ， 自然你的情绪也会跟着身体放松 ， 能够缓解焦虑 。
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第二个人办法：学会知足常乐
人的欲望是无穷无尽的 ， 当我们有个小房子时候 ， 就像有个大房子 ， 甚至还是别墅 。 这就是不知足的表现 。 现代人们焦虑变高 ， 就是人们追求太多的物质生活 。 其实家长如果能够满足家庭幸福 ， 就会很容易满足 。 但是家长对自己的目标太大 ， 导致自己承受不住 ， 造成焦虑 。 所以要学会满足 ， 懂得放下 ， 家庭美满 ， 孩子在身边孝顺 ， 有什么不满足 。
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第三个办法：家长要学会发泄
焦虑发泄出来就会变成平和的心态 ， 有的人发泄是购物 ， 有的人是吃、还有的人是打拳 ， 比如吃就是不错的选择 ， 吃一些平时爱吃的食物 ， 这样可以极大的满足自己的口腹之欲 ， 还能满足内心的欲望 ， 做到放轻松的心态 。 其实不管哪一种活动都可以把心中的不愉快发泄出来 ， 只要家长看的开 ， 心情就会变得轻松 ， 家庭自然温馨和睦 。
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【小花生成长日记|情绪不要带到生活中，不然孩子易受到伤害，家长出现焦虑】寄语：都说冲动是魔鬼 ， 人在心情烦躁的时候 ， 可以做任何事 。 所以说家长工作中的不开心就要留到工作中解决掉 ， 不要把情绪带到生活中 。 这样很容易伤害孩子 ， 孩子身心都会受到伤害 ， 孩子会和家长疏远关系 。 家长就要保持愉悦的心情对待家庭 ， 这样家庭安康 ， 孩子才会身心健康 。
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