半夏姜糖|夏季减肥没你想象的那么难！( 三 )
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熬夜也是发胖的原因之一 ， 近年来我们也一直在倡导要早睡 ， 但还是有很大一部分人因为工作的原因 ， 没有办法早睡 。 早睡对于延缓衰老 ， 减少脂肪堆积 ， 防止心脑血管疾病有重要的作用 。 大家尽量要在晚上10点前睡觉 ， 没有做完的工作 ， 可以在第二天早晨一个小时完成 。 同样的一天24小时 ， 有人能活出48小时的质量 ， 就是因为精力的合理利用 ， 时间的合理分配 。 想要保持好身材 ， 就不要熬夜呀 ， 健康这笔帐自己算算就明白了 。
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此外 ， 我们可以利用穴位来帮助我们抗衰老 ， 比如用艾灸足三里 ， 因为熬夜容易聚湿伤阳 ， 湿气又常常聚集在脾胃上 ， 足三里是祛除脾胃湿气的有效穴位 。 每晚用热水泡脚后 ， 按压涌泉穴三分钟左右 ， 也是一个简单有效的抗衰老方法 。
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【半夏姜糖|夏季减肥没你想象的那么难！】好了 ， 今天的分享就到这里 ， 今天我们讲了衰老和肥胖的联系 ， 对不同的肥胖进行了解析 ， 希望大家能对自己的身体状态有一个全面的了解 ， 从中选择一到两个小妙招 ， 控制发胖 ， 更好地延缓衰老 。 祝愿大家平安喜乐 ， 四时吉祥 。 明天见！
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