悦动养生论|?，花生和它一起吃，堪称天然阿司匹林，血管干净，血栓躲着走
花生营养丰富 ， 吃法多样 ， 被誉为“长生果” 。
常吃花生 ， 不仅有助于延年益寿 ， 还能降血脂、降血压、防治心血管疾病、预防肿瘤等 ， 成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一 。
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【悦动养生论|?，花生和它一起吃，堪称天然阿司匹林，血管干净，血栓躲着走】花生是“长寿果” ， 功效神奇！
1降低胆固醇
花生油中含有大量的亚油酸 ， 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 ， 避免胆固醇在体内沉积 ， 减少多种心脑血管疾病的发生率 。
2降血压、防心血管病
民间用花生壳治高血脂、冠状动脉硬化心脏病的偏方为：干花生壳洗净 ， 水煎 ， 每次服50~100g 。
以鲜叶煎水代茶 ， 每日饮1~2茶杯 ， 对高血压、心脏病患者有益无害 ， 同时兼有镇静、治头痛和失眠等功效 。
3预防肿瘤
花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇 ， 它是肿瘤疾病的天然化学预防剂 ， 同时还能预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病 。
4凝血、止血、防病
花生衣中含有油脂和多种维生素 ， 促进骨髓制造血小板的功能 ， 对多种出血性疾病 ， 不但有止血的作用 ， 而且对原发病有一定的治疗作用 。
5增强造血功能
花生具有造血和提升血小板的功能 ， 且花生红衣的效果比花生米本身强50倍 ， 所以吃花生最好连红衣一块吃 。
6延缓人体衰老
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物 。 锌能促进儿童大脑发育 ， 有增强大脑的记忆功能 ， 可激活中老年人脑细胞 ， 有效地延缓人体过早衰老 ， 具有抗老化作用 。
7养胃暖胃
花生能对付霜降时节高发的胃痛 ， 有意识地吃一些暖胃食物 ， 如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等 ， 便可以达到养胃暖胃的目的 。
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花生和它一起吃血管干净 ， 血栓躲着走
花生有这么多功效 ， 怎么吃才最好呢？国内多位知名医生推荐 ， 花生和它一起吃 ， 堪称天然“阿司匹林” ， 血管干净 ， 血栓躲着走~
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花生+黑豆
防血栓和中风
黑豆属于粗粮 ， 我们在煮粥的时候一般会放一点黑豆 ， 也可以将其制成豆浆当早餐喝 ， 非常的有营养 。 而若是将花生和黑豆一起吃的话 ， 就能起到很好的防血栓和中风症状 。
花生+红枣
补血、防血栓
很多女性都是把红枣当零食来吃的 ， 确实它对女性的好处是比较多的 ， 不仅是因为它的口感 ， 主要是因为它对于女性来说具有很好的补血功效 ， 可以帮助我们调理月经不调、贫血等症状 。 而将花生和红枣搭配在一起 ， 可以帮助我们有效防治血栓及高血压等疾病 。
花生+醋
降血压、抗血栓
醋泡花生 ， 是一种常见的下酒菜 ， 不仅美味 ， 养生功效也很强大 。 醋泡花生有清热、活血的功效 ， 对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。
经常吃点醋泡花生 ， 还能够帮助我们降低血压、保护血管、减少动脉硬化和血液中胆固醇的堆积 ， 是防治心血管疾病的保健食品 。 另外 ， 花生中富含油脂 ， 而用醋一泡 ， 还能减少花生里中油脂对身体的影响 。
花生+豆浆
补钙、降血脂
花生和豆浆真的是黄金搭档 ， 补钙 ， 易吸收 ， 豆浆降血脂 ， 高血压的人非常适合喝 ， 花生豆浆中老年人要多食用 ， 延年益寿 ， 而且润肺 ， 化痰 ， 比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了
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